מנדרינה היא פרי המוכר לכל אחד מאיתנו מילדות. עבור רוב האנשים, הריח של הדר זה קשור לראש השנה, עם ציפייה למשהו קסום וחגיגי. אבל קלמנטינה אינה רק מעדן, יש לה תכונות מועילות רבות לגוף. מכיל ויטמינים A, ויטמינים B, C, E ומינרלים רבים.
מחזק את מערכת החיסון
זה נכון במיוחד בתקופת הסתיו-חורף. בשל התכולה הגבוהה של חומצה אסקורבית (ויטמין C), הגנת הגוף עולה, מה שמונע הצטננות תכופה. 2-3 חתיכות ביום מספיקות בכדי לקבל את הצריכה היומית של ויטמין C.
עוזר להתמודד עם הצטננות
אם לא ניתן להימנע מהצטננות, קלמנטינות יעזרו לקצר את משך המחלה ולהבריא ממנה. שתיים-שלוש מנדרינות ביום יספיקו.
קלמנטינות לעיכול
פירות הדר אלה מסייעים בפירוק שומנים, בהקלה על דלקת בכבד ובכיס המרה. כמו כן, קלמנטינות מנרמלות את המיקרופלורה במעי, לכן, פשוט אין תחליף לדיסביוזה.
עוזר לירידה במשקל
בשל תכולת הקלוריות הנמוכה שלהם, הקלמנטינות אידיאליות לחטיפים, הם גם מאיצים את חילוף החומרים, וכמות גדולה של סיבים מהווה מקור לסיבים תזונתיים.
משפר ראייה
לקלמנטינות השפעה מיטיבה על מצבו של עצב הראייה, כמות גדולה של ויטמין A מסייעת לעיניים פחות עייפות, משפרת את חדות הראייה.
היפטר מכולסטרול רע
ויטמין C, הנמצא בכמויות גדולות במנדרינות, מסייע בפירוק רובדי הכולסטרול, מה שמפחית משמעותית את הסיכון להתקפי לב, כמו גם משפר את תפקוד הלב ומחזק את דפנות כלי הדם.
להקל על בחילות אצל נשים בהריון
אם אישה חולה מאוד בבחילה, אתה יכול להתמוסס על פרוסת קלמנטינה, זה מסיר את הביטוי של רעילות מוקדמת אצל נשים בהריון.
אני רוצה להזכיר לך שהכל טוב במתינות. עודף קלמנטינות יכול לעורר תגובה אלרגית ועיכול. פירות הדר אלה נשמרים בטמפרטורה שאינה גבוהה מ- 6 מעלות - באופן אידיאלי במדף התחתון של המקרר.
