מתכונים של מאכלים טעימים ובריאים, קינוחים ומשקאות

פופולרי עבור החודש

איך מכינים קוואס על מיץ ליבנה עם צימוקים ופירות יבשים

איך מכינים קוואס על מיץ ליבנה עם צימוקים ופירות יבשים

ניתן לאחסן מיץ ליבנה טרי לא יותר משבועיים. כדי להאריך את חיי המשקה, אתה יכול להכין קוואס עם צימוקים ופירות יבשים. טעים, בריא ומרענן. זה הכרחי - 3 ליטר מיץ ליבנה, - 0, 6 או 0, 8 ק"ג פירות יבשים (לפי הטעם), - 200 גרם צימוקים

מתכון ג'לי לדלעת

מתכון ג'לי לדלעת

עונת הדלעת בעיצומה - מוצר רב-תכליתי שממנו תוכלו להכין ארוחת ערב מלאה בת שלוש מנות, הכוללת את הראשונה, השנייה והשתייה, וקינוח. אחד הקינוחים הכי יוצאי דופן, אבל מאוד בהירים, טעימים ובריאים הוא ג'לי דלעת. זה הכרחי - דלעת - 200 גרם - מים - 700 מ"

איך מכינים פודינג דלעת עם פירות יבשים

איך מכינים פודינג דלעת עם פירות יבשים

פודינג דלעת ותפוח הוא השילוב המושלם של ירקות ופירות, עשוי במתכון פשוט מאוד. תכולת קלוריות נמוכה וטעם טוב הם היתרונות העיקריים של מתכון זה. ניתן להשתמש בירקות אחרים במקום בדלעת, בהתאם להעדפת הפרט. זה הכרחי - דלעת טרייה (180 גרם)

איך מכינים קפיר בבית

איך מכינים קפיר בבית

קפיר הוא משקה בריא, שתכונות הריפוי שלו התגלו לפני כמה מאות שנים. אך עד היום "סם הבריאות" הזה נותר המוביל בקרב ילדים ומבוגרים בענייני נורמליזציה של מערכת העיכול. מחלות כמו דיסביוזה, מחסור בסידן והפרעות במיקרופלורה במעיים לא יהיו מפחידות אתכם אם תשתו לפחות כוס אחת של קפיר תוצרת בית ביום

איך מכינים קוואס שיבולת שועל

איך מכינים קוואס שיבולת שועל

קוואס שיבולת שועל ביתית מוקצף ומרענן מושך צמא ומלא אנרגיה. יחד עם זאת, המשקה הוא לא רק טעים, אלא גם בריא, כי מסייע להפחתת רמות הסוכר והכולסטרול, מקדם את עבודת מערכת הלב וכלי הדם, מזרז תהליכים מטבוליים, משפר חסינות ועוזר לרדת במשקל. קוואס שיבולת שועל קלאסי תזדקק למרכיבים הבאים:

איך לבשל קוואס משיבולת שועל

איך לבשל קוואס משיבולת שועל

זה נחמד להרוות את צמאונכם בחום הקיץ עם קוואס תוצרת בית קריר וטעים. משקה טבעי זה מועיל לבריאות: הוא מוריד את רמות הסוכר, מקל על נדודי שינה, מסלק רעלים מהגוף ומגביר את התיאבון. יתר על כן, אתה יכול להכין קוואס לא רק מהלחם הרגיל, אלא גם משיבולת שועל

איך מכינים עירוי של שיבולת שועל

איך מכינים עירוי של שיבולת שועל

תכונות הריפוי של שיבולת שועל ידועות כבר זמן רב. לא בכדי שיבולת שועל מצאה שימוש כה נרחב הן ברפואה העממית והן במטבח של מדינות רבות. תבשילי שיבולת שועל הם מרכיב חיוני בתזונה למגוון מחלות. חליטות שיבולת שועל משמשות כתרופות לסוכרת, דלקת במערכת העיכול ומחלות רבות אחרות

איך מכינים מיצים נדירים בריאים

איך מכינים מיצים נדירים בריאים

מיצים טבעיים סחוטים טריים תמיד טובים יותר ממיצים בחנות. הם מכילים יותר ויטמינים ורכיבים מועילים אחרים. העיקר שהם נקיים מאותם יסודות כימיים שנוספים בדרך כלל למיצי אחסון. מיץ רימונים ישנם מיצים שימושיים מאוד, אך לא תמיד תוכלו לקנות אותם אפילו בחנויות, למשל, מיץ אשכוליות, מיץ ויברנום, מיץ כרוב

איך מכינים מתאבן כרוב חריף ושום

איך מכינים מתאבן כרוב חריף ושום

ניתן להשתמש בכרוב להכנת מגוון חטיפים מעוררי הפה ודל קלוריות. הם מוגשים בתחילת הארוחה או משמשים כתוספת למנה בשרית. מתאבן עם שום הוכיח את עצמו כמצוין. ניתן לגוון את המנה עם ירקות אחרים, תבלינים, אגוזים. כרוב כבוש פיקנטי עם סלק למתאבן שהוכן לפי מתכון זה יש צבע ורוד עמוק יפהפה וטעם עשיר, חריף-חריף

אילו מאכלים מרווים את צמאונך

אילו מאכלים מרווים את צמאונך

במזג אוויר חם, חשוב במיוחד להרוות את צמאונכם בזמן, מכיוון שמחסור בלחות עלול להוביל להתייבשות. יתר על כן, לא רק משקאות, אלא גם סוגים מסוימים של מוצרים עוזרים לעשות זאת. במזג אוויר חם, עדיף לאכול מזונות המכילים כמויות גדולות של נוזלים ומינרלים, שמוסרים מהגוף בזיעה

הכל על משקאות: קפה וקקאו

הכל על משקאות: קפה וקקאו

קפה וקקאו הם המשקאות החמים הפופולאריים ביותר במדינות רבות. אנשים מעריכים אותם על תכונות הטוניק, הטעם והיתרונות שלהם, ומכינים גם יצירות מופת קולינריות שונות על בסיסם. ההיסטוריה של הקפה והקקאו שורשיה עמוק במאות השנים, בהן נהנו האצטקים והמלכים הקדומים

איך מכינים בר אנרגיה בבית

איך מכינים בר אנרגיה בבית

אני לא רוצה להוציא הרבה כסף על חטיפי אנרגיה ארוזים בכל פעם. הכינו אחד מהברים האלה בבית תוך מספר דקות. זה הכרחי -2 כוסות תמרים -2 כוסות דובדבנים מיובשים -2 כוסות שקדים -2 כוסות פירות יבשים הוראות שלב 1 מחממים תנור ל 200 מעלות

משקה קפה עם קלמנטינה

משקה קפה עם קלמנטינה

מתכון משקה נפלא ויוצא דופן לאוהבי הקפה. מוגש עם גלידה, שמנת ומנדרינה. זה הכרחי - 2 כוסות חלב; - ¼ כוסות אבקת קקאו; - ¼ כוס סוכר; - כף אחת של גרגירי קפה נמס; - חצי כפית קינמון טחון; - ¼ כפית אגוז מוסקט טחון

הנזק של משקאות מוגזים

הנזק של משקאות מוגזים

הבנת אילו משקאות מוגזים מזיקים תעזור לך להבין טוב יותר את תהליכי חילוף החומרים בגוף ואת עקרונות האכילה הבריאה. משקאות מוגזים מודרניים משפיעים על הצרכן באמצעות מידע, מותג, פרסום. לא לוקח בחשבון את ההשפעות הגופניות על הגוף, התמכרות לסוכר, סוכרת והחמצה

לחם ביתי קוואס

לחם ביתי קוואס

קוואס ירווה את צמאונכם ביום חם ויהיה שימושי להכנת אוקרושקה בקיץ. לחם ביתי קוואס ירכוש את הטעם, הצבע והארומה הנכונים אם תשתמשו בלחם בורודינו במתכון. זה הכרחי - פחדי לחם חומים - 300 גרם; - סוכר - 300 גרם; - שמרים טריים - 15 גרם

איך מכינים ממנו חלב שקדים ושייקים

איך מכינים ממנו חלב שקדים ושייקים

האם ידעת כי שתיית חלב שקדים היא דרך נהדרת לחדש את מאגרי הוויטמינים והמינרלים בגופך? בנוסף, זו גם דרך טעימה להגביר את המערכת החיסונית שלך! ניתן להכין משקה ויטמין זה בקלות רבה בבית. לשם כך פשוט קחו שקדים גולמיים (כוס), הניחו בקערה וכסו במים ביחס של 2:

האם חלב טוב בשבילך

האם חלב טוב בשבילך

הורים מלמדים כמעט את כל הילדים לצרוך חלב, אם לא חלב. הכל בזכות הדעה המושרשת באנשים כי מוצר "טבעי" שכזה מועיל לגוף ומסייע להתפתחותו בכל דרך אפשרית, במיוחד בתחילת החיים. עם זאת, דעה נשארת רק דעה עד שמוצגים טיעונים - והם דבר שאנשים בדרך כלל לא מחפשים

החורף בפתח - אפרסמון על השולחן

החורף בפתח - אפרסמון על השולחן

הצמחייה הטרופית העניקה לנו הרבה פירות עסיסיים, שהרכב הריפוי שלהם מונע ונלחם נגד מחלות רבות. בין אלה "רופאים טבעיים" ואפרסמון. הספקטרום של השפעותיו המועילות על גוף האדם הוא כה רחב, כי גרגרי כתום בהירים זה תופס אחד המקומות המובילים בתזונה הבריאה

קוקטייל ירוק עם חיטה, בננה ומלפפון

קוקטייל ירוק עם חיטה, בננה ומלפפון

ידוע כי הירוקים מכילים חומצות אמינו יקרות ערך, ויטמינים, סיבים. אך כמעט אף אחד לא ישתמש בו באגדות בצורתו הטבעית לתועלת מרבית. אבל שתיית קוקטייל ירוק, שבו את הטעם של הירוקים משלימה בננה מתוקה ומלפפון טרי, היא נעימה מאוד. זה הכרחי - 10 גרם ירקות חיטה - מלפפון אחד - בננה אחת - חתיכת סלרי גבעולית אחת - שני משמשים - צרור פטרוזיליה - חבורה של שמיר - 250 מ"

איך מכינים שייק מלפפון

איך מכינים שייק מלפפון

בעזרת בלנדר וכמה מלפפונים תוכלו להכין שייק עסיסי ומרענן תוך מספר דקות בלבד. אם מוסיפים שייק מלפפון כמה עלים של תרד טרי, מעט מיץ לימון ומים מינרליים, הרי שמרכיבים אלו ימלאו את המשקה במינרלים וויטמינים שהגוף זקוק להם לאחר החגים. זה הכרחי - שלושה מלפפונים בינוניים