למעלה 5 שייקים טעימים ובריאים

תוכן עניינים:

למעלה 5 שייקים טעימים ובריאים
למעלה 5 שייקים טעימים ובריאים
וִידֵאוֹ: למעלה 5 שייקים טעימים ובריאים
וִידֵאוֹ: איך מכינים שוקו מושלם?! 5 מתכונים סופר קלים! | תשמינו ביחד איתי ☕🍫 2023, פברואר
Anonim

השם "שייק" מקורו באנגלית "חלקה" - שפירושו אחיד, חלק, אחיד. אלו התכונות המאפיינות את המשקה הטעים הזה.

שייק הוא תערובת של פירות ו / או פירות יער, שהוקצפה במיקסר עד לקבלת מרקם חלק. יש מתכונים שמוסיפים פרי, מיץ, או קרח.

1. שייק קיווי תפוחים

רכיבים:

  • 2 קיווי;
  • תפוח חמוץ מתוק 1;
  • גבעול סלרי אחד
  • 2 ענפי בזיליקום טרי;
  • 100 מ"ל תה ירוק;
  • דבש, לטעימה.

הכנה:

מקלפים קיווי, תפוח וסלרי. לחתוך לחתיכות קטנות. טוחנים את הבזיליקום. הפוך את כל הרכיבים למסה הומוגנית באמצעות בלנדר. לדלל עם תה מקורר לעמידות הנדרשת.

2. שייק פירות עם נענע

רכיבים:

  • 2 קיווי;
  • בננה אחת;
  • 1/4 אננס;
  • מיץ של 4 תפוזים;
  • 5 עלי נענע.

הכנה:

מקלפים וחותכים פרוסות קיווי ואננס. בבלנדר או במעבד מזון מקציפים את כל החומרים, כולל בננות ועלי נענע שטופים, עד שהם חלקים.

תמונה
תמונה

3. שייק בננה אוכמניות

רכיבים:

  • 2 בננות;
  • 100 גרם אוכמניות;
  • קרם קפה 50-80 מ"ל;
  • כפית אחת דבש;
  • קוביות קרח.

הכנה:

מקלפים בננות, טורפים בפירה. אתה אמור לקבל כ -150 מ"ל. שוטפים אוכמניות, מסננים מים. מערבבים אוכמניות ומחית בננה, מוסיפים שמנת, דבש ומקציפים בעזרת בלנדר. מגישים בכוסות עם קרח.

4. שייק דומדמניות שחורות

רכיבים:

  • 200 גרם דומדמניות שחורות קפואות;
  • 500 מ"ל יוגורט;
  • 2 כפות. כפות דבש;
  • 2 ענפי נענע.

הכנה:

מניחים את כל החומרים בקערת בלנדר, מקציפים במהירות גבוהה עד לקבלת תערובת חלקה.

תמונה
תמונה

5. שייק טרופי

רכיבים:

  • 2 אפרסקים או נקטרינות;
  • 2 ספלי אננס טרי;
  • 3 כפות. כפות נתחי פפאיה קפואים;
  • מיץ של 2 תפוזים;
  • קוביות קרח.

הכנה:

חותכים אפרסקים, צרובים, מקלפים. קוצצים את העיסה, מקלפים וקוצצים את האננס, מכניסים את הפירות לבלנדר. מוזגים פנימה את מיץ התפוזים ומקציפים לתערובת אחידה. מגישים בכוסות עם קרח.

פופולרי על ידי נושא