לחיטה מונבטת השפעה מגרה עוצמתית; כמות הויטמינים ונוגדי החמצון בה גדלה באופן דרמטי (פי עשרה). ואת המתנה היקרה מפז זה של הטבע אפשר להכין בקלות בבית.
זה הכרחי
- חיטה מונבטת עם אגוזים
- - דגנים מונבטים - כוס אחת;
- - אגוזי מלך - 2 - 4 יח ';
- - מיץ גזר - 100 גרם או דבש - 1 - 2 כפות;
- - שמיר, נענע, לימון, פטרוזיליה - לפי הטעם והרצון.
- תערובת חיטה - ירקות
- - דגנים מונבטים;
- - גזר;
- - שורשי סלרי, פטרוזיליה, שן הארי, פטרוזילן.
- לדייסת דגנים מונבטת
- - דגנים מונבטים;
- - חלב;
- - מלח;
- - חמאה;
- - דבש או סוכר.
הוראות
שלב 1
אכילת דגנים מונבטים מועילה מאוד לבריאותכם. איך לנבוט חיטה? שוטפים את הגרגירים היטב במים זורמים. מניחים בקערת אמייל ויוצקים כך שהמים רק יכסו אותם מעט. במהלך הנביטה, יש צורך לשטוף את הגרגירים לפחות פעם אחת. מכסים אותם במטלית לחה לאחר השטיפה. בדרך כלל לוקח להימבט לא יותר מיום. הגרגרים צריכים לבקוע רק מעט (אורך הנבט לא יעלה על 1 - 1.5 מ מ). יוצקים עליהם מים רותחים במשך חצי דקה לפני השימוש. אמצעי זה יסייע במניעת זיהום אפשרי במחלות זיהומיות. בשימוש קבוע מתרחש שיפור מתמשך בבריאות תוך שבועיים.
שלב 2
ניתן לצרוך חיטה מונבטת בדרכים שונות. השיטה הבאה טובה ונוחה מאוד: ייבש את התבואה היטב והשתמש במטחנת קפה כדי להביא אותה למצב אבקתי. אחסן את המסה שהתקבלה במיכל אטום. מוסיפים לדגנים או אוכלים בנפרד, מוזגים מים רותחים מראש. אתה יכול לצרוך 1-2 כפות אבקה ליום.
שלב 3
העבירו את החיטה דרך מטחנת בשר. הוסף דגנים טחונים לדגנים. לחיטה מונבטת יש טעם מתוק נעים וניתן לצרוך אותה ללא כל עיבוד. מותר לאכול לא יותר מחצי כוס דגנים גולמיים ליום.
שלב 4
ד"ר שמידט משוודיה מציע מתכון לדייסת חיטה מונבטת. במשך 20 שנות עבודה ניסיונית, היא בחנה היטב את התכונות של דגנים מונבטים ובטוחה שמדובר ב"סם חיים נותן חיים ". דייסת חיטה מונבטת שטפו את התבואה מספר פעמים. עוברים דרך מטחנת בשר וממלאים בחלב מבושל או במים בטמפרטורת החדר ביחס של 1: 1. מוסיפים מלח, חמאה, סוכר או דבש לפי הטעם. אסור לאחסן או לחמם את התערובת שנוצרת. יש לצרוך אותו מיד לאחר ההכנה. עדיף להחליף את ארוחת הבוקר בה.
שלב 5
שני מתכונים של G. P. מלאחובה חיטה מונבטת עם אגוזים מעבירים את גרגירי החיטה דרך מטחנת בשר. מוסיפים מיץ גזר או דבש. מפזרים אגוזים. מוסיפים נענע טחונה, פטרוזיליה, לימון או שמיר אם רוצים.
שלב 6
חיטה - תערובת ירקות העבירו תבואה מונבטת, גזר טרי, שורש סלרי, שן הארי, פטרוזיליה, פטרניפ וכו 'דרך מטחנת בשר. במילה אחת, תוכלו להשתמש בכל צמחי בר ותרבות שימושיים המשמשים במזון. מוסיפים דבש, מערבבים היטב
