לפעמים כולם עוברים יותר מדי ובבוקר מרגישים, בלשון המעטה, לא בכושר. למרבה המזל, יש כמה טריקים שבהם אתה יכול להשתמש כדי להפוך את הבוקר שלך לטוב.
הוראות
שלב 1
שתייה מרובה של נוזלים היא הדרך הטובה ביותר להפחית את ריכוז המוצרים הרעילים בגוף. זכרו כי מים מינרליים יעזרו מהר יותר מאשר מים רגילים.
שלב 2
אתה יכול גם להיעזר בספיגות חומרים - חומרים שנכנסים לקיבה ולמעיים, סופגים חומרים מזיקים לפני שהם נכנסים לזרם הדם. פחם פעיל יהיה העוזר שלך. יתר על כן, זה ייתן את האפקט הטוב ביותר, להיות שיכור לפני השינה - ואז בבוקר אתה תרגיש הרבה יותר קליל.
שלב 3
אמצעי טוב לניקוי רעלים הוא, באופן מוזר, שינה, מכיוון שבשלב זה מופעלים תהליכים, שמטרתם להחזיר את ההומאוסטזיס (קביעות של תהליכים פיזיים).
שלב 4
דרך נוספת החוצה יכולה להיות פעילות גופנית, בגלל זיעה, האצת סילוק חומרים רעילים מהגוף.
