שמן זית עשוי מפרי הזית. בשל תכונותיו המועילות, הוא נמצא בשימוש נרחב בבישול, מוצרים קוסמטיים ודיאטה.
הוראות
שלב 1
בישול
לשמן זית יש טעם וארומה נעימים. הוא נספג בקלות בגוף, מוריד את רמות הכולסטרול, משפר את חילוף החומרים ומסייע במניעת מחלות במערכת הלב וכלי הדם והפרשות האדם. השתמש בשמן זית למאכלים מטוגנים בשמן עמוק, מכיוון שהוא אינו יוצר חומרים מסרטנים המזיקים לבריאות בעת חימום יתר. שמן זית מתאים להכנת רטבים לסלט, לתבשיל וצליית מנות בשר, דגים וירקות.
שלב 2
תוֹרַת הַתְזוֹנָה
אם אתה עוקב אחר הדמות שלך ושולט במשקל, אז חומצות השומן שהם חלק משמן הזית יעזרו לך בכך. הם עוזרים להקל על הרעב ולשלוט בכמות המזון. שתו כף אחת של שמן זית על קיבה ריקה בכל בוקר. זה יהיה מניעה מצוינת של מחלות בדרכי העיכול, התרחשות טחורים, עצירות, מחלות כבד, וגם מסייע בהוצאת רעלים מהגוף.
שלב 3
קוסמטולוגיה
שמן זית משמש לייצור מוצרים קוסמטיים, הוא חלק ממוצרי טיפוח העור והשיער, בשל תכולת ויטמינים E ו- A, האחראים על נעירות העור, לחותו וגמישותו. כמו כן, שמן זית מכיל ויטמינים מועילים אחרים ושומנים חד בלתי רוויים המשפיעים על מצב העור. ניתן להשתמש בשמן זית בקוסמטיקה ביתית, כמסיר איפור, במקום צ'פסטיק לטיפול בשפתיים. שמן זית מזין, מעניק לחות ומרכך את העור ומקדם התחדשות תאים.
