בשנים האחרונות האופנה לאורח חיים בריא וספורטיבי צוברת יותר ויותר פופולריות. אנשים החלו לחשוב לעתים קרובות יותר על תזונה נכונה וספורט. כמו כן, כדי לעשות סדר במהירות בגוף, רבים פונים לדיאטות שונות, ימי צום והכנסת מים מינרליים לתזונה.
נשים רבות חיפשו שיטות שונות להרזיה לפחות פעם אחת בחייהן. יש להתייחס לנושא זה בזהירות רבה, באחריות וללא קיצוניות, כדי לא לפגוע בבריאותנו. לכן, תוכלו לבחור בבטחה מים מינרליים לניקוי הגוף על מנת לרדת במשקל.
התכונות המועילות של מים אלה ידועות כבר זמן רב. הוא מספק לגוף יסודות קורט ומינרלים שונים, מבנה את הנוזל התאי בגוף, המסייע בהגנה על מערכת החיסון. ישנם שלושה סוגים של מים מינרליים - מים לשולחן (ניתן להשתמש בהם מדי יום), מים שולחניים רפואיים ומים רפואיים (עדיף להשתמש בהם לאחר התייעצות עם רופא).
בבחירת מים יש לוודא שהם מופקים באופן טבעי מבאר. קנו מים מיצרנים מבוססים.
התפקידים העיקריים של מים מינרליים באיבוד משקל עודף הם ניקוי הגוף, הסרת רעלים והפחתת תיאבון. כדי לשמור על משקל תקין, עליך להקפיד על תזונה נכונה ולשתות שתיים עד שש כוסות מים אלו ביום.
חשוב לזכור כי אי אפשר להשתמש במים אלו בכמויות גדולות כל הזמן, מכיוון שהגוף יכול להיות רווי יתר על המידה במלחים ומינרלים.
לעתים קרובות אנשים מבלבלים בין רעב לבין הצורך במים. תזונאים מסכימים שאם שותים כוס מים תוך 20-30 דקות. לפני הארוחות, רמות הרעב מופחתות משמעותית. לכן בעזרת מים מינרליים תוכלו לארגן לעצמכם יום צום פעם בשבוע. המהות של פריקה כזו היא שכאשר יש לך רצון לאכול, אתה צריך לשתות מים, ובכך לרמות את הגוף, אך יחד עם זאת למלא אותו באלמנטים שימושיים. אם רמת הרעב גבוהה מאוד, אז אתה יכול לאכול אוכל חלבוני (חתיכת בשר רזה מבושל או דגים).
פריקה כזו יעילה מאוד לבריאות. בעזרת מים הגוף מתנקה מרעלים, מסלק את כל החומרים הרעים מגופנו. רמת ה"זיהום "כזה אצל אדם בעל מבנה ממוצע מגיעה לשניים עד חמישה ק"ג.
בגישה הנכונה והדרגתית, אתה יכול לפעמים לארגן לעצמך ימי צום קפדניים. במקרה זה, למעט מים, אינך יכול לאכול דבר במהלך היום. שיטה זו יעילה עוד יותר לירידה במשקל ולניקוי רעלים מגוף. זה נקרא גם תוכנית ניקוי רעלים. פריקה כזו מתאימה לאנשים עם הכנה מוקדמת ועם גוף בריא, ללא בעיות במערכת העיכול ובמחלות קשות אחרות.
מים מינרליים מסייעים להפחתת משקל עודף בתזונה יומית רגילה. תזונאים ממליצים לשתות עד שתיים-שלוש כוסות מים בבוקר חצי שעה לפני ארוחת הבוקר. 30 דקות לפני ארוחת הצהריים, שתו כוס מים אחת ואחרי ארוחה - שתי כוסות מים (אחרי 20 דקות). ניתן לא לכלול את ארוחת הערב או שהיא צריכה להיות קלה מאוד (ירקות, בשר מבושל או מאודה).
לצורך ירידה במשקל ניתן לשתות תמיסות שונות על ידי הוספת מים מינרליים אליהן. לדוגמא, תמיסת ירכי ורדים, אוכמניות, תותים וחמוציות תהיה שימושית ויעילה מאוד ביישום זה.
מים מינרליים פופולריים מאוד בקרב אנשים המטפלים בגופם גם משום שהם זמינים. ניתן לרכוש אותו בכל מקום, העיקר לזכור את אמצעי הזהירות של השימוש בו.
