מרק לילה לבן

תוכן עניינים:

מרק לילה לבן
מרק לילה לבן

וִידֵאוֹ: מרק לילה לבן

וִידֵאוֹ: מרק לילה לבן
וִידֵאוֹ: ( official Video ) שרוליק - לילה לבן \\\\ srulik - Layla lavan 2024, נוֹבֶמבֶּר
Anonim

למי שחשוב לבריאותו, אני ממליץ לכם לנסות את המרק הקל והבריא הזה - אני לא מסרב לו, גם כשאני מארגן לעצמי ימי צום. הוא קליל, טעים, שלאחריו אין תחושת כבדות בבטן, והכי חשוב, המרק משביע מאוד. מנה כזו שימושית לאנשים הסובלים מעודף משקל.

מרק לילה לבן
מרק לילה לבן

זה הכרחי

  • - חלב - 1 ליטר,
  • - שעועית ירוקה - 200 גרם,
  • - תפוחי אדמה - 5 יח ',
  • - כרובית - ראש כרוב קטן,
  • - גזר -1 יח ',
  • - לפת -1/2 יח ',
  • - חמאה - 50 גרם,
  • - שמן צמחי לטיגון.

הוראות

שלב 1

יוצקים מים רותחים על כרובית ומפוררים לתפרחות. חותכים את הלפת לחתיכות קטנות ומבליחים. משפשפים את הגזר על פומפיה דקה. מטגנים גזר ולפת עד להזהבה בשמן צמחי.

שלב 2

מוזגים חלב, 1-1, 5 ליטר לסיר. מים ולהעלות באש. מנמיכים את קוביות תפוחי האדמה ואז את הכרובית והשעועית הירוקה. כשהמרק רותח מוסיפים את הגזר והלפת המטוגנים.

שלב 3

מבשלים עד שהם רכים. מלח. בתום הבישול ניתן להוסיף עשבי תיבול קצוצים דק (לא חובה) וחמאה. מערבבים ומגישים את המרק חם. המנה כולה מוכנה.

מוּמלָץ: