גברים רבים, ולעתים קרובות נשים, שואלים את עצמם את השאלה - כיצד להפסיק לשתות אלכוהול בכוחות עצמם? בדרך כלל מודעות כזו מגיעה כאשר אדם מבין שאי אפשר להמשיך לחיות כך, מבחין בבעיות במשפחה, מאבד קרובי משפחה וחברים עקב התמכרות. הרצון מובן, אך האם ישנן דרכים יעילות להפסיק לצמיתות התמכרות לאלכוהול? שקול תרופות אפשריות ותרופות ביתיות שיעזרו לך להפסיק לשתות בבית, ללא קידוד או טיפול רפואי.
הוראות
שלב 1
לפני שתחפש דרכים להפסיק לשתות, תצטרך להיפרד מחברה מפוקפקת של שותפי שתייה. הם ימנעו ממך לעמוד במילה שלך לא לשתות אלכוהול יותר, הם יביאו משקאות הביתה, יזמינו אותך לבקר, לברים. חלקם נעזרים רק בשינוי מספרי טלפון, ולעתים מעבר לאזור אחר, עיר.
שלב 2
השלב השני הוא שינוי באורח החיים, חיפוש אחר תחביבים חדשים, מטלות ביתיות. חלקם נעזרים בתקשורת עם המשפחה, קרובי משפחה, אחרים מחפשים דרך לצאת מהבולמוס, וצוללים בכוח לעבודה. תוכלו להירשם לבריכה, לקורסי נהיגה, תיירות, למצוא תחביב לטעמכם. העיקר לא להיות לבד עם בעיות בדירה ריקה.
שלב 3
השלב הבא הוא חיפוש אנשים בעלי דעות דומות אשר ויתרו על אלכוהול בכוחות עצמם או באמצעות טיפול. בני שיח כאלה יוכלו להבין את הרצון לשתות מתוך שעמום או שעמום, הם יספרו כיצד הם עצמם הפסיקו לשתות, וייתנו עצות סבירות. הדוגמה של חברים או עמיתים לא תאפשר לך להשתחרר בתקופות קשות. טיפ טוב הוא להירשם לקורס אלכוהוליסטים אנונימיים או לקרוא מאמרים באינטרנט, לצפות בסרטון כיצד להפסיק לשתות בעצמכם.
שלב 4
אם כוח הרצון שלך לא מספיק כדי להפסיק לאלכוהול, תרופות וכדורים מיוחדים יעזרו. הבחירה בהם בבתי מרקחת היא עצומה, רק העלות, ההרכב, משך השפעת הפעולה נבדלים. קרנות כאלה כוללות: אספרל, אנטאבוס, לידווין, טטורם, טיפות קולמה, דיסולפיראם, רדוטר. התרופות נועדו לגרום לסלידה מתמשכת מאלכוהול, כדי ליצור את חוסר הסובלנות שלו בעתיד. עם זאת, לפני שאתה לוקח את זה, אתה בהחלט צריך ללמוד את ההוראות והתוויות נגד אפשריות.
שלב 5
זה קורה שראשית אתה צריך להסיר את הסימפטומים של הנגאובר, להסיר את שאריות האלכוהול מהגוף לפני שאתה סוף סוף להפסיק לשתות. במקרה זה, תרופות אחרות יבואו להצלה: אלקה-פרים, מדיכרונל, אלקה-סלצר, מטדוקסיל, אנטיפומלין, זורקס, אלקוקלין. אתה לא צריך לצפות ל -100% מההשפעה מנטילת הכדורים הללו, אך הם מתמודדים היטב עם הביטויים של הנגאובר.
שלב 6
ניתן להמליץ לחסידי תרופות טבעיות להקל על תסמונת ההנגאובר בתרופות הצמחיות הבאות: ביזון, דרינק אוף, קורדה, מלפפון חמוץ גוטן מורג, זנאלק, חיץ אלקו. נכון, אתה לא צריך לסמוך על התוצאה במיוחד, היפנוזה עצמית ואמונה בהשפעת הריפוי של צמחי מרפא עובדים יותר כאן.
שלב 7
זה יהיה קשה מאוד למי שהחליט לוותר סוף סוף על האלכוהול בימים הראשונים. הבעיות העיקריות בסירוב חד מאלכוהול הן חולשה, בחילות, דיכאון, כאבי ראש, צלצול באוזניים, נדודי שינה. כדי להקל על הסימפטומים של הנגאובר, רופאים רושמים לחומרים חומרי הזנה. אלה כוללים פחמן פעיל, חומצה חומצתית, גליצין, תמיסת האם, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum. לכאבי ראש נקבעים אנלגין, טמפאלגין, ספזמלגון, ספאזגן, פנאדול, איבופן. התרופות המוכחות - Validol, Valerianka, Corvalol - חוסכות מכאבים בלב ועצבנות.
שלב 8
אם יש לך רצון חד לשתות, פעולות פשוטות יעזרו: מקלחת קרה (עד מספר פעמים ביום), שתיית כמות גדולה של מי שתייה או מים מינרליים לאחר האכילה, סירוב לטיולים מלוחים, חריפים, שומניים, ארוכים אוויר צח, משחק ספורט, ריצה. מומלץ לקחת ויטמינים, להאזין למוזיקה מצחיקה, לראות קומדיות, לתקשר יותר עם חברים.
שלב 9
דרך נוספת היא להכין חליטות תוצרת בית ומרתחים מצמחי מרפא הגורמים לסלידה מאלכוהול. אלה כוללים wort של סנט ג'ון, שיבולת שועל, דובדבן, טימין, לענה, ערמונית, איל. להלן מספר מתכונים פשוטים:
- 2 כפות טימין מיובש נרקחים בכוס מים רותחים, שותים כוס שלמה מספר פעמים ביום;
- קח 4 כפות יובש סנט ג'ון מיובש, שפוך 500 מ ל מים רותחים, השאיר לשעה, שתה את כל הנוזלים במהלך היום בכמה מנות;
- מוזגים 10 ענפי טלה בסיר עם כוס מים רותחים, שומרים את המרק על האש כ- 15 דקות, כשהוא מתקרר, שותים בלגימות קטנות;
- מוזגים מים רותחים על 2 כפות דובדבן, מבשלים 20 דקות, שותים 6 פעמים ביום במנות קטנות.
