כיצד להפסיק לשתות בירה: 7 דרכים קלות

תוכן עניינים:

כיצד להפסיק לשתות בירה: 7 דרכים קלות
כיצד להפסיק לשתות בירה: 7 דרכים קלות

וִידֵאוֹ: כיצד להפסיק לשתות בירה: 7 דרכים קלות

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
וִידֵאוֹ: Кишинев 2021, Докучаева ТЕЛЕЦЕНТР, ул Дзержинского (Асаки) и кофе на перекрестке, рассуждая о жизни 2023, יָנוּאָר
Anonim

אנשים צעירים ומבוגרים רבים, כמו גם בני נוער, מאמינים כי בירה היא תרופה נוגדת דיכאון מצוינת. הוא שיכור לאחר יום עבודה קשה, הפגת מתחים ובמהלך מפגשים ידידותיים לעודד. יתר על כן, רוב האנשים מנחשים מאוחר מדי שאלכוהוליזם של בירה מסוכן לבריאות. ואז, כשמסתכלים על בטן מגושמת, על שקיות מתחת לעיניים ונפיחות במראה, השאלה איך להפסיק לשתות בירה כל יום, בסופי שבוע או אפילו פעם בשבוע מסתחררת בראשם של אוהדי המשקה המשכר. אין צורך להתייאש - יש עדיין דרכים לדחות את מוצר המלח, ולא מסובך מדי.

איך להפסיק לשתות בירה
איך להפסיק לשתות בירה

לפני שנלמד את השיטות להימנע ממשקה מוקצף עם אחוז נמוך של אלכוהול, כדאי להבין מדוע מסוכן לשתות אותו לעתים קרובות על ידי גברים ונשים בכל גיל.

מדוע בירה מסוכנת לגוף

חובבי משקה שיכור מאלט לעיתים קרובות אפילו לא חושבים על ההשלכות והסכנות של שתייתו, במיוחד בגיל 16-20 שנה. ובגיל 40, לא הרבה אנשים דואגים להופעת בטן בירה, ורואים את עצמם עדיין אפולו וחברים גדולים שעדיין לא ניתן לעמוד בפניהם. אך בעיות בכבד, בבטן, בעוצמה ובשלפוחית ​​השתן תמיד עוקפות את חובבי הבירה הנואשים האלה, ללא קשר לגיל ולמצב החברתי. נזק הבירה הוכח מדעית על ידי מדענים לאחר ניסויים רבים.

להלן ההשלכות העיקריות על חובבי משקה בירה:

  • הופעת קפלים חיים ומשקעים על הבטן (צמיחת בטן הבירה);
  • ליקוי בזיכרון, מלווה בהפסקות ממושכות;
  • רעד (רעד) של הידיים;
  • הופעת בעיות עוצמה ו"תקלות "במיטה;
  • נדודי שינה תכופים;
  • תוקפנות מוגברת;
  • דיכאון מוגבר עם הנגאובר;
  • עצבנות ועצבנות מוגברת עם שהייה ארוכה במצב מפוכח ("נסיגה" ללא בירה);
  • אבחון של מחלות כליות, כבד, שחיקת שריר הלב;
  • היווצרות תלות חזקה באלכוהול במשקה דל אלכוהול.

אצל נשים, עם צריכה תכופה של בירה, הקול נהיה גס יותר באופן ניכר, משקל הגוף עולה, נפיחות מופיעה על הפנים, שקיות מתחת לעיניים, שערות (אנטנות) מעל השפה העליונה מתחילות לצמוח. פוריות מתפתחת בהדרגה, הדמות משתנה לרגזנית, כועסת. אצל גברים ההיפך הוא הנכון - בלוטות החלב מתנפחות, השיער על הפנים והראש פוחת, בטן הבירה גדלה, ייצור הזרעונים פוחת ומתפתחת פוריות. כמו כן, חובבי בירה רבים מאובחנים כחולי ערמונית ואין אונות על רקע האהבה למוצר דל אלכוהול. בעיות אלה עוקפות כמעט את כל הנשים והגברים ששותים יותר מליטר בירה בכל פעם לפחות כמה פעמים בשבוע.

מדוע בירה מסוכנת לגוף
מדוע בירה מסוכנת לגוף

איך להפסיק לשתות משקה מוקצף

קשה לרבים להפסיק לשתות בירה מכיוון שמשקה זה, הודות לפרסום אגרסיבי, נחשב לאלכוהולי, לא מזיק כמו וודקה וירח. בנוסף, לאחר שתיית בקבוק או שניים, רוב האנשים נרגעים, מצב רוחם משתפר, וההנגאובר ממלט אינו כה בולט. גורם משמעותי נוסף הוא המחיר. אם בקבוק וודקה עולה 300-400 רובל, אפילו נער עם דמי כיס יגרד יחד בקבוק של 0.5.

אם בכל זאת אדם הבין את סגנו והחליט להפסיק לשתות בירה כהה או בהירה, 7 שיטות יעילות, שנבדקו על ידי אלכוהוליסטים רבים מבירה, יעזרו לו.

  1. ירידה הדרגתית בנפח המשקה המוקצף השיכור. עליכם לערוך תוכנית מפורטת (למשך 3-6 חודשים), להחליט בעצמכם באילו שבועות ובכמה יפחת מספר הבקבוקים השיכורים. כדאי להתחיל עם בקבוק אחד של 0.5 ליטר. בהתחלה, עליך להפסיק להשתמש במוצר המושכר כל יום, ואז להרשות לעצמך להשתמש בו רק בסופי שבוע, ואז רק בחגים, בהדרגה נטוש את התכנסות הבירה. הצלחה כאן תלויה במידת המודעות לפגיעה, בכוח הרצון ובנחישות של האדם.
  2. בחירת שיטת הרפיה אחרת. אם אתה זקוק לבירה רק כדי להעלות את מצב הרוח ואת האמנציפציה בחברה, כדאי שתמצא דרך אחרת של רגיעה - צפייה בסרט, האזנה למוזיקה, הליכה באוויר הצח. למי ששותה בירה להרוות את צימאון הקיץ, זה אפילו קל יותר - צריך רק להחליף אותו בתה קר, מיצים, שתיית פירות, קפה עם קרח.
  3. סכסוך עם חבר בסכום גדול. עבור אישים מאוד הימורים ומכורים, הימור רגיל עם אדם אהוב לפיצוי כספי מסוים בגין ההפסד יעזור להפסיק לשתות. לאבד כסף לא יאפשר לך להירגע ויעורר את תהליך הגמילה משתיית בקבוק או שניים.
  4. לחסוך כסף. מי שחולם לקנות לעצמם מתנה חשובה, בין אם זו גיטרה, אופניים או אייפון חדש, ייעזר ברכישת קופת חיסכון. במקום לקנות בירה, תצטרך להקדיש ימים לחיסכון ולהתקרבות לחלום היקר שלך. הרעיון נשמע טיפשי בהתחלה, אבל הוא באמת עזר להרבה אנשים.
  5. בחירת תחביב או מוצר תחליף לא אלכוהולי. אם אתה רק זקוק לבירה כדי להסיח את דעתך ולהפיג לחץ, כדאי למצוא איזשהו תחביב קיצוני שמדגדג לך את העצבים, ודורש ממך להיות פיכח. כמו כן, במקום בקבוק מאלט, תוכלו לצלם גרעיני דלעת או חמניות מטוגנות, ללעוס מסטיק, לאכול פירות או סוכריות.
  6. הימנעות מאלכוהול עם טיפות קנויות ומתכונים לרפואה מסורתית. כדי להפסיק לשתות אפילו בירה, אתה זקוק לכוח רצון מצוין שיכול לעמוד בגורמים מפתים רבים. למי שלא יכול להילחם בהתמכרות בכוחות עצמו, טיפות ותרופות מיוחדות יכולות לעזור. אלה הם אלקולוק, אלקופרוסט, אספרל, אלקוברייר, פרופרוטן 100, קולמה; Lavital, Alkobarrier. הבחירה תלויה ביכולות הכלכליות ובמצב הבריאותי של האדם, וכמה כספים ניתן לתת גם ללא ידיעת האלכוהוליסט, ולהוסיף למזון. מתרופות עממיות, תרופות תוצרת בית ומרתחים עם עלי דפנה, יוגו של סנט ג'ון, פרסה, דובדבן, קנטאורי, אנג'ליקה וצמחי מרפא אחרים פופולריים.
  7. פנייה לנרקולוג לטיפול בהיפנוזה או בקידוד. אם כל השיטות נראות חסרות תועלת, אין כוח רצון וזמן, אתה רק צריך לקבוע פגישה עם רופא בבית החולים, לקבל קידוד משתיית אלכוהול למשך חצי שנה, שנה או שנתיים. שיטה זו עובדת תוך שעה-שעתיים בלבד, היא המהירה והאמינה ביותר.

באיזו דרך לבחור תצטרך להחליט בעצמך - כל האנשים שונים. חלקם נעזרים בביטחון עצמי, אחרים ניצלים רק בקידוד לאחר שכנוע רב מקרוביהם.

פופולרי על ידי נושא