לצד התה, הקפה הוא אחד המשקאות הפופולאריים ביותר בעולם. יש אנשים שלא יכולים לדמיין את הבוקר שלהם בלי כוס קפה, בעוד שאחרים אפילו שותים אותו כמה פעמים ביום. הרפואה עדיין אומרת שאתה לא צריך להשתמש לרעה במשקה הממריץ הזה.
באופן רשמי, קפאין אינו נחשב כתרופה. עם זאת, הרופאים מודים: התמכרות לסמים קיימת ממש כמו התמכרות לעישון או לאלכוהול. קפאין שייך לקבוצת החומרים של אלוקלאידים פורין העלולים להשפיע בצורה ניכרת על מערכת העצבים. אתה יכול לדבר על נוכחות של קפאין אם יש תלות פיזית ופסיכולוגית, כמו שאומרים הרופאים. בקרב האנשים שנחשפים אליו, יש יותר אוהבי קפה מאשר חובבי תה.
תסמיני מאניה קפה
קל לזהות את חובב הקפה - הוא מתחיל את יומו בכוס מהמשקה הממריץ הזה, בעוד שהוא יכול להסתדר בלי ארוחת בוקר. הוא יכול גם לשתות קפה בכל ארוחה, לצרוך 4-5 כוסות או יותר ביום. אנשים כאלה הם קבועים בבתי קפה. כאשר הם צריכים להפסיק לשתות קפה, הם חווים תסמיני גמילה, הכוללים עצבנות, בעיות ריכוז, שינויים במצב הרוח, נמנום ואפילו עצירות.
הוא האמין כי הסופרת אונורה דה בלזק נפטרה מוקדם בגלל התעללות בקפה, שהובילה למחלות לב. הוא שתה עד עשרים כוסות ביום.
אפקטים
לדברי הרופאים, שתיית ארבע כוסות קפה או יותר ביום מסוכנת לבריאות. אך לעתים קרובות אנשים סובלים מבעיות כבר בשתיים או שלוש כוסות. נדודי שינה, חרדה, בלבול במחשבות, רעד בידיים וברגליים, הזעה, ירידות לחץ, טכיקרדיה. קפה קפה טומן בחובו התייבשות, היווצרות מוקדמת של קמטים ועור יבש, גירוי במעיים. הגורם האחרון קשור להשפעה משלשלת קלה של המשקה. יש דעות בקרב הרופאים שקפה שוטף את הסידן מהגוף ומביא לתוצאות שליליות אחרות.
אין עדיין נתונים רשמיים חד משמעיים על כל היתרונות או הסכנות של הקפה. עם זאת, כל המומחים מסכימים שחשוב להקפיד על אמצעי השימוש בו.
הַחְלָטָה
כדי להימנע מהתרגלות לקפה, מומחים ממליצים לשתות אותו לא בבוקר, אלא בשעות אחר הצהריים, כשאדם מרגיש אנרגטי יותר. כדאי גם לוותר על השימוש היומיומי במשקה זה, ולעתים קרובות יותר לשתות תה צמחים ומים נקיים.
אם הגוף מתרגל לקפאין, הוא דורש עלייה הדרגתית בכמות חומר זה. והאדם, מבלי לשים לב לכך, מתמכר לקפה. זה קורה אפילו מהר יותר אם הפעילות קשורה למתח גדול ותכוף של כוח פיזי ונפשי. לכן, חשוב לנרמל עבודה ומנוחה, להבטיח לעצמך מספיק שינה ולנסות להיות פחות לחוצים כדי שלא תתפתו להיעזר בממריצים.
