קפאין ידוע בהפעלת אנרגיה ובהקלה על ישנוניות. מתיל תיאוברומין - כפי שקוראים לו קפאין בקהילה המדעית - הוא אלקלואיד. הוא חלק מהצמחים ומשמש לייצור משקאות, ממתקים ותרופות. אך לא כל האנשים ולא תמיד מועיל לצרוך קפאין או לשתות הרבה קפה.
עם שימוש מופרז בקפאין בקפה, החרדה עולה, נדודי שינה מתרחשים, תפקוד מערכת העצבים, הלב וכלי הדם מופרע. איך מכינים משקה בריא? באילו תוספים ותבלינים עלי להשתמש לשם כך?
למעלה 5 תוספי קפה בריאים
ג'ינג'ר. לשורש הזנגביל השפעה חיובית על מערכת העצבים, מקל על כאבים ועוויתות שונות, מונע הפרעות במעי ומשפר את תפקוד מערכת העיכול. כשמוסיפים אבקה או חתיכת זנגביל לקפה, המשקה יהפוך לא רק לטעים, אלא גם לבריא.
פלפל שחור. תבלין חם זה מנקה את הגוף מרעלים, משפר את העיכול ותהליכי חילוף החומרים ומשפיע לטובה על הקיבה. קמצוץ או כמה גרגרי פלפל שחורים שנוספו לקפה חם יעזרו לגוף לבצע ביצועים טובים יותר.
הל. הוסף הל למשקה הקפה לתוספת טעם ובריאות. השמנים האתרים בהל מרגיעים את מערכת העצבים ומסייעים בעיכול המזון. אפשר להשתמש בתבלין באבקה.
קינמון. כדי להפחית את החמצת הגוף המתרחשת עם שתייה מרובה / תכופה של קפה, הוסיפו קינמון למשקה. לשם כך פשוט טבלו מקל קינמון בשתייה חמה או פזרו את הקפה המוכן באבקת קינמון.
צִפּוֹרֶן. כדי לעורר את זרימת הדם, להפחית את השפעות הקפאין על הגוף ולנרמל את לחץ הדם, זה מספיק כדי להשלים קפה ממריץ עם כמה ציפורן. השמנים האתרים של צמח זה ייצרו ארומה ייחודית ויתרום לגוף כולו.
