משקה מלפפון מרווה את הצמא בצורה מושלמת, אז צריך רק להכין אותו בימי הקיץ החמים. בנוסף, יש לו השפעה חיובית על חילוף החומרים. שתו שייק קוקטייל, לימונדה או מלפפון במקום ארוחת ערב ובקרוב תקבלו צורות מסותתות ללא תחושת הרעב הלוהטת ומצב הרוח הרע.
משקה מלפפון מרענן
רכיבים (לארבע מנות):
- 1 ליטר מים מסוננים או מעיינות;
- מלפפון גדול אחד;
- לימון אחד;
- 20 ס מ ג'ינג'ר;
- 30 גרם עלי נענע.
מקלפים את שורש הג'ינג'ר ומגרדים על פומפיה דקה. חותכים את המלפפון והלימון לפרוסות דקות. מכניסים הכל לכד, מכסים במים ומוסיפים עלי נענע. סוגרים את הכלי עם מכסה רופף ומכניסים למקרר למשך 8-12 שעות. למשקה זה לא רק טעם נעים, אלא גם אפקט שריפת שומנים. שתו אותו מדי יום ובקרוב מאוד תוכלו לרדת במשקל באופן ניכר ולהיפטר מבצקת.
מלמונדה מלפפון
רכיבים (ל 1-2 מנות):
- 250 מ ל מים;
- מלפפון גדול אחד;
- חצי תפוז;
- חצי סיד;
- 3 כפות. דבש;
- 2 ענפי רוזמרין.
מצננים את המים במקרר. חותכים מלפפון לחתיכות אקראיות ומניחים בקערת בלנדר. סוחטים אליו את מיצי התפוזים והליים. מועכים הכל עד לקבלת מרקם חלק. ממתיקים אותו בדבש, מדללים במים קרים ומערבבים היטב. מגישים את המשקה עם ענף רוזמרין. זוהי אלטרנטיבה מצוינת לסודה מוגזת, עם חומרים כימיים מזיקים.
משקה מלפפון מרענן
מרכיבים (ל -2 מנות):
- 400 מ ל מים;
- 2 מלפפונים;
- 50 גרם סוכר.
מגרדים את המלפפון הקלוף על פומפיה דקה. מוזגים מים לסיר קטן או לסיר, מביאים לרתיחה, וממיסים בו את הסוכר. מעבירים את מסת הירקות לסירופ ומבשלים 10 דקות. מצננים את המרק, מסננים דרך מסננת או מספר שכבות של גבינה ומכניסים למקרר למשך שעה. יוצקים אותו למנות, מקשטים אותו כדרכם ומכניסים קש.
קוקטייל מלפפון עם יוגורט
מרכיבים (ל -2 מנות):
- מלפפון אחד;
- 200 מ ל שתיית יוגורט טבעי דל שומן;
- 20 גרם פטרוזיליה;
- כף אחת. שמן פשתן;
- מיץ לימון 10 מ ל;
- קורט פלפל שחור גרוס;
- מלח;
- כמה עלי נענע.
מקלפים מלפפון, חותכים אותו לחתיכות ומכניסים לכלי בלנדר יחד עם יוגורט, שמן פשתן, פטרוזיליה ונענע. מקציפים הכל, מתבלים לפי הטעם בפלפל ומלח, מטפטפים מעט מיץ לימון ויוצקים לכוסות. משקה מלפפון בריא זה הוא אופציה נהדרת לחטיף קל אחר הצהריים או הערב.
שייק מלפפון עם פירות
רכיבים (ל 3-4 מנות):
- 5 מלפפונים;
- בננה אחת;
- 2 תפוחים קטנים בינוניים או 5-6;
- עלי לימון ופטרוזיליה.
העבירו את המלפפונים והתפוחים דרך מסחטת מיץ. חותכים את הבננה לקוביות וקוצצים בבלנדר עשבים. מערבבים מיצי ירקות ופירות למחית והקצפה. שתו את השייק מוכן טרי.
