שייק פירות יכול להועיל לגוף ולשביעות רצון מהטעם. למי שרוצה לרדת במשקל או למי שחושב על בריאותו, המנה הזו היא ממצא אמיתי. צריכה קבועה של שייק בננה עם נקטרינה בשילוב עם מוצרי חלב מותססים יתמכו בבריאות וישפרו את מצב הרוח.
זה הכרחי
- - חלב אפוי מותסס - 1 כף.;
- - בננה - 1 יח ';
- - נקטרינה - 1 יח '.
הוראות
שלב 1
מספר המוצרים המוצעים מבוסס על מנה אחת של שייקי פירות. שוטפים את הפירות במים חמים לפני הבישול. מקלפים את הבננה וחותכים לחתיכות. הניחו אותם בצנצנת בלנדר. קוצצים את הנקטרינה ומניחים עם פרוסות הבננה.
שלב 2
ממלאים את פרוסות הפירות בחלב אפוי מותסס, הוא יכול להיות מכל תכולת שומן. מקציפים את ההרכב המורכב היטב עד לקבלת מרקם חלק.
שלב 3
זה כל ההכנה, עכשיו תוכלו למזוג את השייק נקטרינה בננה לכוס יפה ולהנות.
