גם אם עוד לא הספקתם להשתזף, ואין זמן להשתזף, לא כדאי לכם לרוץ מיד לסולריום. כל שעליך לעשות הוא לכלול מזון בריא ומעודד שמש בתזונה ולקבל את גוון העור המוזהב הרצוי מאוכל טעים.
גזר
ירק כתום זה לא רק יעזור לחיזוק המערכת החיסונית, לשיפור הראייה ובריאות השיניים, אלא גם לסייע בשמירה על השיזוף. מיץ גזר עם שמנת יאפשר ספיגה של ויטמין A ויפעיל את אפקט נוגד החמצון, ויעניק לעור שיזוף אחיד ומתמשך.
תרד
הודות לוויטמינים A, C, PP ולוטאין, תרד מגן על העור מפני קרני UV, ועוזר לקבל שיזוף שוקולד אחיד ולשמור עליו לאורך זמן.
אספרגוס
על ידי הכללת אספרגוס בתזונה, תגן על העור מפני ההשפעות השליליות של קרני UV. בעזרת ויטמינים A, B, C, PP בהרכב המוצר, העור ירכוש גוון ברונזה יפהפה, שישמח את בעליו במשך יותר מחודש.
אפרסקים ומשמשים
ויטמינים ומינרלים במשמשים ובאפרסקים מאפשרים לשיזוף להופיע מהר יותר בגלל ייצור פעיל של מלנין, המגן על העור מפני קרינה אולטרה סגולה וכוויות.
אבטיח
בנוסף להשפעה החיובית על הכליות, אבטיח יאפשר לך לקבל שיזוף אחיד, מנרמל את מאזן הלחות של העור ומגן עליו מפני השפעות קרני UV.
מֵלוֹן
מלון עסיסי, כמו אבטיח, תורם לשיזוף, ומשפר את גוון הזהב של העור בשל הריכוז הגבוה של ויטמינים ויסודות קורט בהרכבו.
ענבים
ענבים עוזרים להתמודד עם בעיות עור רבות, לנרמל את מאזן המים ומאפשרים לכם להשיג שיזוף שוקולד אחיד בפרק זמן קצר יותר ללא שימוש בשמנים וקוסמטיקה אחרת.
ברוקולי
ויטמינים כגון A, B, C, E, שימושיים לעור, יחד עם נוגדי חמצון, יגנו על העור מפני ההשפעות המזיקות של קרני UV, יפחיתו נפיחות ויקטינו את הסבירות לכוויות. בנוסף, הברוקולי עושה עבודה מצוינת עם מאפיינים הקשורים לגיל העור, ומחזיר את נעוריו וזוהרו.
עגבניות
היכולת המדהימה של העגבניות להגן על העור מפני קרני UV, ניתנת להשוואה לכוחו של קרם הגנה. ויטמינים מקבוצה B יחד עם ליקופן יספקו לא רק מניעה של סרטן העור, אלא גם יהפכו את השיזוף לאחיד ויפה.
