אנשים רבים משתמשים במיקרוגל כדי לחמם אוכל. וחלקם משמשים גם לבישול. אבל יש דעה שאוכל מבושל בתנור מיקרוגל אינו בריא במיוחד. באמת. האם זה מזיק לבשל אוכל במיקרוגל?
במיקרוגל תוכלו לבשל חמש מנות שונות שאינן מזיקות לחלוטין לבריאות.
1. ירקות. כשהם מבושלים במיקרוגל, הירקות מאבדים הרבה פחות חומרים מזינים מאשר בבישול או בשיטות בישול אחרות. בנוסף, בישול ירקות במיקרוגל הוא הרבה יותר מהיר וקל יותר, בשביל זה צריך רק להוסיף כף מים למיכל ולכסות במכסה.
2. דגים. דג הוא אחד המאכלים הבריאים ביותר, המיקרוגל שומר על כל תכונותיו השימושיות, מכיוון שהוא מכין את המנה במהירות. אתה צריך לתבל את הדג בתבלינים, להכניס אותו לשקית אפייה מיוחדת ולבשל כמה דקות.
3. חביתה היא ארוחת בוקר קלה ובריאה המעשירה את הגוף בחלבון. יוצקים שמן צמחי לקערה, ואז מוסיפים ביצים ומערבבים. מנה זו תתבשל במיקרוגל כדקה, זכרו לערבב אותה. ניתן להוסיף גבינה, ירקות או תוספים אחרים לחביתה.
4. תפוחי אדמה מהירים. חותכים את תפוחי האדמה הקלופים לפרוסות, קוצצים מספר פעמים בעזרת מזלג ומיקרוגל למשך 8 דקות. זו דרך מהירה מאוד לבשל תפוחי אדמה.
5. אפשר להכין גם חטיפים בריאים. לדוגמא, תוכלו לטגן במהירות אגוזים וזרעים במיקרוגל. שיטה זו קלה בהרבה מטיגון בתבנית או בתנור.
