חטיף מקורי ובריא מאוד יעזור לגוון בתזונה. זה מהיר וקל להכנה, נראה טעים ואידיאלי לאנשים מודעים לבריאות.
זה הכרחי
- - 6 ביצי עוף
- - 6 כפית יוגורט טבעי
- - 2 כפית חרדל
- - בצל קטן
- - 2 כפות. l. דבש
- - אבקת פפריקה
- - צ'ילי
הוראות
שלב 1
מרתיחים קשה את הביצים. לְקַרֵר. מקלפים וחותכים אותם לשניים.
שלב 2
מוציאים את החלמונים ומניחים אותם בקערה עמוקה.
שלב 3
מועכים את החלמונים בעזרת מזלג. מוסיפים יוגורט וחרדל.
שלב 4
מקלפים וקוצצים דק את הבצל. מוסיפים אותו לתערובת הביצים.
שלב 5
עכשיו מוסיפים דבש ומערבבים היטב. מפזרים פלפל ופפריקה.
שלב 6
בעזרת כפית ממלאים את חצאי הלבנים המבושלים בתערובת החלמונים.
