כל יום עליכם להמציא מנה חדשה, צבעונית, מעוררת תיאבון, מזינה ובריאה לתלמיד. חשוב מאוד לתת לילדכם ארוחה בריאה. זה יספק לו פרץ ארוך של אנרגיה, שיעזור לו להתרכז טוב יותר בלימודים.
הילד לוקח את האוכל שקודם כל נוח לנשיאה. עבור מקרים כאלה, יש מספר עצום של מכשירים: קופסאות מזון אטומות, בתוספת מיכלים נוחים שונים, תרמוסים וספלי תרמו, יצרני כריכים, שקיות מלאכה לארוחת בוקר.
שנית, האוכל צריך להיות טעים ובריא. מה לשים בקופסת הילדים?
פרי: טרי, שלם או בחתיכות; אפוי עם גבינת קוטג ', דבש, בשמנת.
ירקות: תפוחי אדמה מבושלים עם עשבי תיבול וחמאה; חתיכות ירקות מומלחים טריים; גזר מבושל או נבטי בריסל עם או בלי רוטב לבן; סלט ירקות טרי עם שמן צמחי או רוטב.
מוצרי בשר: קוטל, נקניק, נתחי עוף מבושלים.
דייסה: מוזלי, קורנפלקס עם חלב או יוגורט, הילד ישפוך אותו בעצמו לפני האכילה; כוסמת, שיבולת שועל, דייסת שעורה פנינה עם חמאה.
חטיפים: פנקייק, פנקייק, עוגות גבינה, פשטידות במילויים שונים, תבשיל קורד.
כריכים: עם ירקות טריים, גבינה, ביצה, מלפפון כבוש ומוצרי בשר.
עוגיות, אגוזים, פירות יבשים, יוגורט.
על הילד להיות עם מים נקיים. יוצקים לפירות פירות יבשים או פירות יער טריים לבקבוק; מלא את התרמוס בתה חם; שים בקבוק מיץ.
כמובן שיש לוודא שטעם המנות המשולבות משולב, מגוון ומושך.
