אילו עשבי תיבול עוזרים לך לרדת במשקל

אילו עשבי תיבול עוזרים לך לרדת במשקל
אילו עשבי תיבול עוזרים לך לרדת במשקל

וִידֵאוֹ: אילו עשבי תיבול עוזרים לך לרדת במשקל

וִידֵאוֹ: אילו עשבי תיבול עוזרים לך לרדת במשקל
וִידֵאוֹ: איך לרדת במשקל ב-10 ימים 2024, מרץ
Anonim

החומרים הפעילים של כמה עשבי תיבול יכולים להשפיע על חילוף החומרים ולהאיץ את תהליך הירידה במשקל. למרות שהיעילות של צמחי מרפא אינה כה מהירה, היא ניכרת וטובה מבחינה בריאותית.

אילו עשבי תיבול עוזרים לך לרדת במשקל
אילו עשבי תיבול עוזרים לך לרדת במשקל

מצעים

כדי לרדת במשקל, אתה צריך לאכול כמה שומנים בריאים. במקרה זה פשתן יעזור. זרעיו מכילים חומצות שומן בריאות כמו אומגה 3. הם יכולים לשפר את זרימת הדם ולחזק את הלב. הזרעים גם מגבירים אנרגיה ותכולת הסיבים הגבוהה שלהם תורמת לשובע. לירידה במשקל, התחל עם כפית זרעים ובהדרגה עבד עד כוס ¼. הוסף גם זרעי פשתן בעת הכנת מנות שונות.

ג'ינסנג

זה נחשב לאחד הצמחים הטובים ביותר להרזיה. צמח מרפא זה גורם לך להרגיש יותר מרץ ומווסת את שריפת השומנים על ידי הגברת חילוף החומרים שלך. מרתיחים כמה פרוסות שורש ג'ינסנג במים רותחים ושותים מדי יום. אל תיקח את זה יותר משלושה חודשים מכיוון שהוא עלול להוביל לבעיות הורמונליות.

שֵׁן הַאֲרִי

שן הארי שורף שומן ביעילות. זה משמש כחומר משתן ומוריד את רמות הכולסטרול. בנוסף, הוא מספק לגוף ויטמינים ומינרלים. מסיר גם חומצות שומן מהגוף. שתו תה שן הארי או הוסיפו אותו לסלטים, מרקים ומנות אחרות.

תה ירוק

זוהי תרופה מצוינת לירידה במשקל. הוא מכיל פלבנואידים (epigallocatechin gallate) המגבירים את קצב חילוף החומרים. עם זאת, על מנת לרדת במשקל, יהיה עליכם לצרוך את הכמות הנדרשת של פלנואידים אלו, שהם לפחות 10 כוסות תה ירוק ליום. אתה יכול גם לקחת תמצית תה ירוק בצורה של טבליות.

נוֹפֶך

פרי זה נחשב לבריא מאוד ודל קלוריות. מחקרים מראים שצריכה קבועה של מיץ רימונים יכולה לעזור לכם לרדת במשקל וכן להעלים חומצות שומן מהגוף. שתו מיץ רימונים טרי (500 מ ל) פעמיים ביום לפני הארוחות.

מוּמלָץ: