אכילת תפוחים וכוסמת עוזרת לרדת במשקל. הכללתם של מזונות אלה בתזונה העיקרית והקפדה על מגבלות תזונתיות מסוימות יעזרו להיפטר מקילוגרמים מיותרים.
תכונות שימושיות של תפוחים וכוסמת
תפוחים וכוסמת הם מוצרים בריאים במיוחד. בעזרת השימוש הקבוע בהם תוכלו לנקות את הגוף מרעלים ורעלים, להיפטר ממשקל עודף.
תפוחים מכילים סיבים, פקטינים וכמות עצומה של ויטמינים חיוניים. פירות אלו מכילים את כמות הקלוריות המינימלית. תזונאים ממליצים לצרוך תפוחים מדי יום כדי לשמר את יופיו ונעוריו של העור ולשמור על צורה גופנית מצוינת. סיבים, הכלולים בכמויות גדולות, מנקים את הגוף. פקטין מסייע להפחתת רמות הכולסטרול בדם ולנורמליזציה של חילוף החומרים.
כוסמת ידועה בתכונותיה המועילות. הוא מכיל כמות שיא של ויטמינים, מינרלים וחומרים חיוניים אחרים. ההרכב הכימי של דגני בוקר עשיר כל כך ברכיבים יקרי ערך, עד שחלק מהתזונאים ממליצים לצרוך רק מוצר זה למספר ימים על מנת להפחית במשקל. הוא האמין כי במהלך תקופה זו, דגנים יכולים לספק לגוף את הדברים הנחוצים ביותר.
ירידה במשקל בכוסמת ותפוחים
למרות ההרכב הכימי הייחודי של תפוחים וכוסמת ויכולתם לווסת את חילוף החומרים, אתה יכול לרדת במשקל רק אם תקפיד על כללים מסוימים. אי אפשר לרדת במשקל אם מכניסים את המזונות הללו לתזונה, אך יחד עם זאת ממשיכים לאכול מזונות עתירי קלוריות ולא בריאים ולזוז מעט.
אתה יכול לרדת במשקל במהירות האפשרית בתזונה מונו כוסמת. כדי לעמוד בזה, עליך לאכול כוסמת מאודה במשך 7-10 ימים ולשתות הרבה מים או תה ירוק ללא תוספת סוכר. הדיאטה די מונוטונית, אבל היא לא רעבה. יש תזונאים שמאמינים שאם אתה עוקב אחריו, מקובל לחלוטין לאכול תפוח אחד מדי יום. זה לא אמור להפחית מיעילותו.
דיאטת כוסמת קפדנית מאפשרת לכם להוריד בין 5 ל -10 קילוגרמים תוך 7-10 ימים בלבד. אבל עבור אנשים מסוימים זה אינו מותנה. למרות העובדה שלכוסמת יש הרכב כימי עשיר, מזון כזה אינו מאוזן. תזונאים נוטים להאמין כי עדיף לא לרדת במשקל על קבוצה במהלך השבוע, אלא לארגן ימי צום לעיתים קרובות יותר. בימים אלה מותר לאכול כוסמת, תפוחים ולשתות הרבה נוזלים.
ימי צום מאפשרים לכם לנקות את הגוף ולהוריד כמה קילוגרמים ממשקל עודף. יתר על כן, לא יהיו לכך השפעות בריאותיות שליליות. ימי צום צריכים להיות חלק מתזונה בריאה. יש להוסיף לתזונה כוסמת ותפוחים לעיתים קרובות יותר. בתנאים אלה מוצרים אלה באמת עוזרים לרדת במשקל.
