האם ביסקוויטים של ביסקוויטים עוזרים לכם לרדת במשקל?

תוכן עניינים:

האם ביסקוויטים של ביסקוויטים עוזרים לכם לרדת במשקל?
האם ביסקוויטים של ביסקוויטים עוזרים לכם לרדת במשקל?

וִידֵאוֹ: האם ביסקוויטים של ביסקוויטים עוזרים לכם לרדת במשקל?

וִידֵאוֹ: האם ביסקוויטים של ביסקוויטים עוזרים לכם לרדת במשקל?
וִידֵאוֹ: מתכון לטריקולד ביסקוויטים של קרין גורן - פודי 2024, מרץ
Anonim
האם ביסקוויטים של ביסקוויטים עוזרים לכם לרדת במשקל?
האם ביסקוויטים של ביסקוויטים עוזרים לכם לרדת במשקל?

מהם ביסקוויטים של ביסקוויטים

נכון לעכשיו סוג ביסקוויט זה, כמו ביסקוויט, משמש בעיקר למזון לתינוקות ודיאטות. מוצר מזון זה מיוצר בסוגים שונים של קמח חיטה, מלח, סוכר, כמות קטנה של שמרים ואבקת אפייה. ניתן לאחסן אותו לאורך זמן, כך שאפשר לקחת אותו בקלות לטיולי טיול ארוכים ולמסעות, במסעות ים בינעירוניים ובשדה. עוגיות גאלט נקראות פשוטות אם אינן משתמשות בשומנים וסוכר בייצורן, כמו גם בשומן - זאת אם תכולת החומר הזה מגיעה לכ- 18%. בייצור קמח פשוט משתמשים בקמח כיתה ב 'או א'. אם אתה צריך לרדת במשקל, אז לא מומלץ לצרוך מוצר עם אחוז שומן גבוה. ביסקוויטים רגילים של ביסקוויטים יכולים להחזיק מעמד כשנתיים, ואילו ביסקוויטים עם אחוז שומן גבוה יכולים לשמור על היתרונות התזונתיים שלהם במשך כ- 6 חודשים.

תמונה
תמונה

איכויות שימושיות של עוגיות ביסקוויטים טעימות

1. המוצר מכיל ויטמינים המשפרים את מצב המערכת החיסונית. כמו כן, הרופאים מאפשרים לאנשים הסובלים מבעיות במערכת העיכול לאכול אותה.

2. היתרון העיקרי הוא תכולת קלוריות נמוכה וטעם מעולה בו זמנית. העוגיות האלה משביעות מאוד ולא תאכלו הרבה מהן. זה באמת יאהב את אלה שרוצים לרדת במשקל או נאלצים לעשות דיאטה בגלל מחלה. ביסקוויטים של ביסקוויטים נמוכים יותר בקלוריות מאשר ביסקוויטים של ביסקוויטים, אבל הם לא כל כך מספקים. אתה יכול לאכול הרבה יותר מזה.

3. הרכב הביסקוויט הופך אותו כמעט ללא מזיק לגוף. ואכן, הוא מכיל רכיבים פשוטים מאוד הקיימים בתזונה של כל אדם. מדובר במים, מלח, קמח, כמו גם סוכר ושמרים. הוא אינו מכיל חומרים משמרים. אבקת אפייה וטעמים שונים לא מוסיפים לה. הרכב זה הופך את המוצר לאופציה הטובה ביותר כאשר רוצים משהו מתוק. החטיף הטוב ביותר יהיה רק פירות יער ופירות. זה נוח לקחת את זה לדרך או לטיול, מכיוון שעוגיות כאלה כמעט לא מתפוררות.

אך, היתרון החשוב ביותר של ביסקוויטים לביסקוויטים הוא שהקמח ממנו מיוצרים ביסקוויטים מכיל סיבים תזונתיים הנחוצים לשמירה על תפקוד תקין של מערכת העיכול. הוא מכיל מספר יסודות קורט הנחוצים לגוף, כמו יוד, זרחן, מגנזיום וסידן. השימוש ברכיבים אלה פשוט הכרחי לבריאות האדם.

מכל האמור לעיל, נובע כי למוצר זה יתרונות רבים יותר מאשר נזק. אבל עדיין יש לו מספר התוויות נגד. למי שאוהב לאכול מוצר זה, חשוב מאוד לדעת על תכונותיו המועילות והמסוכנות.

מה הנזק?

לא משנה עד כמה מוצר זה או אחר שימושי, חשוב מאוד לדעת בכל המידות. כמובן, מוצר זה במתינות לא יזיק. אבל אתה לא צריך להיסחף עם זה יותר מדי. זה נכון במיוחד עבור אנשים הנוטים לסבול מעודף משקל. אחרי הכל, המוצר הוא מוצר קמח ומכיל הרבה שומנים ופחמימות. צריכה מוגזמת עלולה להוביל למשקל עודף.

למרות היתרונות וההרכב העשיר, מוצר זה לא אמור להחליף ארוחת בוקר או ארוחת צהריים מלאה. אם נצרך יותר מדי ממנו, במקום להועיל לעיכול, הוא עלול להכות מחדש. נפיחות ובעיות לא נעימות אחרות במערכת העיכול עלולות להופיע. אז אכלו את ביסקוויטי הביסקוויטים שלכם לאט לאט כחטיף מהיר.

תמונה
תמונה

עוגיות גאלט עוזרות לכם לרדת במשקל

ראוי גם לציין כי תכולת הקלוריות של ביסקוויטים ביסקוויטים נמוכה למדי, בנוסף, זהו מוצר מזון לא אלרגני, שבזכותו כל אחד יכול לרדת במשקל די בקלות.

תמונה
תמונה

איך מכינים ביסקוויטים של ביסקוויטים בבית.

לבישול יש צורך;

1 ביצה קטנה, 1, 5 כפות. l.סוכר מגורען, שמן צמחי ללא ריח - 1 כף. l., חלב - 1 כף. l., 1 כף. קמח ו 0.25 כפית. סודה.

לאחר הכנת כל המרכיבים תוכלו להמשיך ישירות לתהליך הכנת המוצר התזונתי הזה. המתכון שלו מאוד פשוט ומהיר: מערבבים סודה עם קמח מנופה. מערבבים את הביצה עם סוכר מגורען, מוסיפים חלב ושמן צמחי לתערובת זו ומערבבים הכל היטב עד לקבלת עיסה הומוגנית. ואז מוסיפים את הקמח והסודה המעורבת.

התוצאה היא בצק קשה מאוד שלא אמור להידבק לידיים שלך. את הבצק שנוצר יש לרדד לעוגה דקה מאוד, בעובי של כ -1 מ מ. לאחר מכן, בעזרת תבניות, הכינו עוגיות קטנות, ניקבו אותן במזלג ואפו אותן בתנור שחומם מראש ל -220 מעלות, למשך כ -5 דקות.

יתר על כן, אתה צריך לשמור אותם שם עד שהמשטח יקבל גוון זהוב בהיר.

ראוי גם לציין כי מוצר זה הופך להיות התזונתי ביותר למחרת לאחר הכנתו.

ביסקוויטים קלוריים

אם אנו מדברים על ערך האנרגיה של ביסקוויטים של ביסקוויטים, תכולת הקלוריות שלהם גבוהה למדי (במיוחד בזנים שומניים) ויכולה להגיע לכמעט 400 קק ל. עם זאת, בשל העובדה שהוא די יבש, 100 גרם הם לא אחת או שתיים, או אפילו 10 חתיכות עוגיות. Takeaway: אם אתם בדיאטה, אכלו עוגיות ביסקוויטים ביתיות או חפשו זנים דלי שומן.

איך מכינים ביסקוויטים קלים של ביסקוויטים בבית

לבישול יש צורך;

1 ביצה קטנה, 1, 5 כפות. l. סוכר מגורען, שמן צמחי ללא ריח - 1 כף. l. חלב - 1 כף. l., 1 כף. קמח ו 0.25 כפית. סודה.

לאחר הכנת כל המרכיבים תוכלו להמשיך ישירות לתהליך הכנת המוצר התזונתי הזה. המתכון שלו מאוד פשוט ומהיר: מערבבים סודה עם קמח מנופה. מערבבים את הביצה עם סוכר מגורען, מוסיפים חלב ושמן צמחי לתערובת זו ומערבבים הכל היטב עד לקבלת עיסה הומוגנית. ואז מוסיפים את הקמח והסודה המעורבת.

התוצאה היא בצק קשוח מאוד שלא אמור להידבק לידיים שלך. את הבצק שנוצר יש לרדד לעוגה דקה מאוד, בעובי של כ -1 מ מ. לאחר מכן, בעזרת תבניות, הכינו עוגיות קטנות, ניקבו אותן במזלג ואפו אותן בתנור שחומם מראש ל -220 מעלות, למשך כ -5 דקות.

יתר על כן, אתה צריך לשמור אותם שם עד שהמשטח יקבל גוון זהוב בהיר.

ראוי גם לציין כי מוצר זה הופך להיות התזונתי ביותר למחרת לאחר הכנתו.

ביסקוויטים קלוריים

אם אנו מדברים על ערך האנרגיה של ביסקוויטים של ביסקוויטים, תכולת הקלוריות שלהם גבוהה למדי (במיוחד בזנים שומניים) ויכולה להגיע לכמעט 400 קק ל. עם זאת, בשל העובדה שהוא יבש למדי, 100 גרם אינם אחד או שניים, או אפילו 10 חתיכות עוגיות. Takeaway: אם אתם בדיאטה, אכלו עוגיות ביסקוויטים ביתיות או חפשו זנים דלי שומן.

מוּמלָץ: