תה ירוק עם חלב הוא הבחירה הטובה ביותר לאנשים במשקל. היתרונות של שני המרכיבים משלימים זה את זה ביעילות. משקה זה טוב באותה מידה גם חם וגם קר, מה שמאפשר לך לשתות אותו כל השנה, להתחמם בחורף ולהתרענן בקיץ, תוך שמירה על הדמות שלך.
זה הכרחי
- שיטה 1:
- - ליטר חלב 1, 5-2, 5% שומן;
- - כף אחת. תה ירוק;
- שיטה 2:
- - כפית אחת תה ירוק;
- - 150 מ"ל מים חמים;
- - 150 מ"ל חלב חם.
הוראות
שלב 1
אניני טעם וטובי תה, במיוחד תה ירוק, מאמינים כי תוספת של רכיבים אחרים מקלקלת את הטעם היקר של המשקה עצמו. זה חל על חלב, סוכר וממתיקים, דבש וכו ', למרות העובדה שתה עם חלב מסורתי עבור תושבי אנגליה. עם זאת, חלב לא רק משלים את טעמו של התה, אלא גם הופך את הקוקטייל לבלתי הכרחי בעת צריכתו במהלך דיאטה.
שלב 2
תה ירוק עם חלב או תה חלב, כשמו כן הוא, מכיל לא רק ויטמינים רבים, אלא גם משפיע מצוין על חילוף החומרים. הוא מסיר עודפי נוזלים מהגוף, מנרמל את מערכת העיכול ומשפר את המראה. חלב מפחית את ההשפעות השליליות של הקפאין הכלול בתה ירוק, מה שמאפשר ליטול משקה זה גם לאנשים עם רגישות יתר של הקיבה או לחץ דם גבוה.
שלב 3
ניתן להכין תה חלב בשתי דרכים, ושניהם יהיו יעילים. ההבדל היחיד הוא שהשיטה השנייה מתאימה יותר לאנשים עסוקים שלא יכולים להקצות מספיק זמן לכך.
שלב 4
לשיטה הראשונה, שופכים 1-1.5 ליטר חלב לסיר קטן, האידיאל יהיה 2.5% תכולת שומן. זה לא רצוי להשתמש בחלב רזה, מכיוון שהוא נחות משמעותית במכלול הרכיבים התזונתיים וחומרי ההזנה. אם הקיבה אינה מקבלת חלבון טוב, עדיף לקחת חלב של 1.5%.
שלב 5
מביאים את החלב כמעט לרתיחה ומכבים את האש. יוצקים כף תה ירוק לנוזל חם, מערבבים. הוציאו את הסיר מהתנור והשאירו מכוסה למשך 20 דקות. כאשר מוזרק המשקה, החלב יקבל את צבעו של החלב המומס. ואז מסננים בזהירות את הנוזל דרך בד גבינה.
שלב 6
השיטה השנייה מוכרת יותר לרוב חובבי התה. מבשלים את התה כרגיל בקומקום קומקום או בספל עבה. קח בערך כפית תה בחצי כוס מים. טמפרטורת המים צריכה להיות פחות מרתיחה, בערך 90 °. תנו לתה להתבשל במשך 3-5 דקות, ואז שפכו את אותה כמות חלב חם לספל, ערבבו.
שלב 7
תה ירוק עם חלב הוא המשקה הטוב ביותר ליום צום. אתה יכול לשתות אותו בכל עת, אך עליך לצרוך לפחות אותה כמות מים רגילים באותו יום. לתה חלב יש השפעה משתן, ומים ישמרו על הידרואיזון תקין ויסייעו בהוצאת חומרים מזיקים מהגוף. אין להשתמש במים מוגזים!
שלב 8
ביום אחד של פריקה כזו, אתה יכול לרדת מ -500 גרם למשקל 1.5 ק ג. תה חלב הוא גם טוב מכיוון שהוא משביע היטב את הרעב ומקל על ירידה במשקל מהזיות מתלה מתמדות, שכמעט בלתי נמנעות כשמשקלים במשקל ומפריעות לחיים הרגילים.
