איך מבשלים ושותים תה ירוק

תוכן עניינים:

איך מבשלים ושותים תה ירוק
איך מבשלים ושותים תה ירוק

וִידֵאוֹ: איך מבשלים ושותים תה ירוק

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
וִידֵאוֹ: איך מכינים תה מאצ׳ה - אבקת תה ירוק 2023, יָנוּאָר
Anonim

לתה ירוק יתרונות רבים. בשל הקקטינים שהוא מכיל, זה עוזר להפחתת שומן בגוף ומווסת את משקל הגוף. התיאנין בו מסייע לחיזוק המערכת החיסונית ומשפיע לטובה על הפעילות העצבית והנפשית. נוגדי חמצון מונעים הזדקנות ומתח סביבתי. אך כל התכונות החיוביות אופייניות רק לתה שנרקח כראוי, ששותים בזמן מסוים ובמינונים מוגבלים.

איך מבשלים ושותים תה ירוק
איך מבשלים ושותים תה ירוק

זה הכרחי

  • - מים מסוננים או בקבוקים:
  • - קומקום או מסננת;
  • - תה ירוק עלים.

הוראות

שלב 1

להכנת תה ירוק הכינו מים מסוננים או בקבוקים. מי ברז מכילים כלור, פלואוריד וכימיקלים אחרים המשפיעים על טעם המשקה לא לטובה. מחממים את המים ל- 80-83 מעלות צלזיוס, אם הם רותחים תנו להם להתקרר. תה ירוק לעולם לא נרקח במים רותחים, מכיוון שהוא מקבל טעם לוואי מריר ומאבד את מרבית תכונותיו המועילות.

שלב 2

קח תה רופף. העלה השקית עשוי מעלים אבקתיים, אשר מאבדים את ארומתם ורעננותם מהר יותר, בנוסף, לצורך ייצורו משתמשים בעיקר בעלים התחתונים של שיח התה, המכילים הרבה פחות חומרים מזינים.

שלב 3

עבור כוס תה ירוק אחד (150-200 מ"ל), אתה צריך לקחת כפית אחת של עלי תה (5 גרם). אם אתם מבשלים תה בקנקן תה, הכניסו כמה כפיות שיש כוסות שאתם מתכוונים למזוג החל מהבישול הראשון. טובלים את עלי התה במים חמים ומשאירים לא יותר מ -2.5 דקות. אם הרקחתם תה דרך מסננת, הוציאו אותו מהכוס, אם הוזרמו לקומקום, ואז שפכו את כל המשקה לכוסות. ניתן לחלוט את עלי התה 2-3 פעמים נוספות. בכל פעם המשקה מכיל פחות קפאין. תה שנרקח במשך זמן רב מאוד הוא לא רק מר מדי, אלא גם מסוכן, מכיוון שהוא עלול לגרום לדפיקות לב ולבטן.

שלב 4

לעיתים רחוקות מוסיפים סוכר לתה ירוק, מכיוון שהוא עצמו בעל טעם מתקתק מעט. אם אתה רוצה אפילו מתוק יותר, הוסף קצת דבש למשקה. כמו כן, תה ירוק שותה בלימון, מבושל עם נענע וג'ינג'ר, יסמין, פקעות ורדים, לימון גראס, פירות יער ועוד הרבה נוספים מוסיפים לעלי התה. תה ירוק יקר וטוב, ככלל, אינו זקוק לתוספי ארומה וטעם נוספים, מכיוון שהוא עצמו הוא סימפוניה שלמה של ריחות וטעמים.

שלב 5

לשתות תה ירוק שעה לפני או שעה אחרי הארוחות, במיוחד אם יש לך אנמיה מחוסר ברזל או שגופך זקוק לסידן. העובדה היא שחלק מהחומרים בתה ירוק מעכבים את ספיגת החומרים הללו.

שלב 6

אם אתה נוטל תוספים ותרופות שקבע הרופא שלך, התייעץ אם אתה יכול לשתות תה ירוק, מכיוון שחלק מהחומרים בו מסוגלים להיכנס לתרכובות עם חומרים בתרופות ותוספי תזונה.

שלב 7

לשתות תה ירוק חם. משקאות חמים מאוד באופן כללי, על פי מחקרים עדכניים, תורמים להתפתחות מחלות שונות בגרון ובבטן, ותה ירוק אינו יוצא מן הכלל. אבל אתה לא צריך לשתות תה קר מדי, שכן עם הזמן, בגלל החמצון, כמות הקטכינים והתאנין, כמו גם ויטמינים C ו- B, פוחתת בו.

פופולרי על ידי נושא