מיצים סחוטים טריים הם אספקה מרוכזת של ויטמינים, נוגדי חמצון ומינרלים. שתיית משקאות אלה שימושית לשיפור החסינות ולניקוי הגוף מרעלים ורעלים. כדי להפיק את המרב ממיצים אלה, יש לעקוב אחר מספר כללים.
הוראות
שלב 1
יש להכין מיץ סחוט טרי מיד לפני השימוש, אחרת הוא יתחיל להתחמצן ולאבד את תכונותיו המועילות. היוצא מן הכלל היחיד הוא משקה הסלק המושרה למספר שעות. שתו את המיץ לאט, רצוי דרך קש. בזכות זה הוא נספג טוב יותר, ותשמור על אמייל השן. מיצים סחוטים טריים שותים 15-30 דקות לפני הארוחות או בין הארוחות. אתה לא צריך לשתות משקאות כאלה לאחר הארוחה - בגלל זה עלול להיווצר היווצרות גז מוגברת.
שלב 2
אתה צריך לשתות את המשקאות האלה במתינות, לא יותר מ 2-3 כוסות ביום. זכרו כי מיצים סחוטים טריים הם משלשלים. לכן, אם יש לכם השפעה משלשלת לאחר שתייתם, הפחיתו את כמות המשקה או דיללו במים - מים מבושלים טהורים או מינרליים ללא גז.
שלב 3
מיצים רבים סחוטים במיוחד יש לשתות על ידי ערבובם עם מיצים או משקאות אחרים. לדוגמא, מיץ גזר נספג טוב יותר אם מוסיפים לו מעט שמנת או חלב ומעט ויטמין E. כמה טיפות של שמן צמחי יגבירו את העיכול של מיץ עגבניות, אך מלח יכול להרוס את החומרים המועילים שלו. ניתן לערבב מיצי פירות עם מיצי ירקות כדי שיהיו פחות מתוקים. בנוסף, פירות מכילים יותר ויטמינים, וירקות מכילים יותר מינרלים. אז התערובת המוכנה תהיה מאוזנת לחלוטין.
שלב 4
אסור לערבב מיצי פירות עם זרעים עם מיצי פירות המכילים זרעים. לדוגמא, משקה אפרסק לא משתלב עם משקה תפוחים. רצוי לערבב משקאות תוך התחשבות בדברים הבאים: מיצים של פירות ירוקים משולבים עם ירוקים אחרים, צהובים - עם צהובים וכו '.
שלב 5
לאחר שתיית מיצים סחוטים טריים, במיוחד חמוצים, כדאי לשטוף את הפה היטב. כלל זה נובע מכך שחומצות פרי יכולות להחליד את האמייל. בהקשר זה, ילדים צעירים נמצאים בסיכון הגבוה ביותר. באשר לתינוקות, עדיף לדון עם רופא הילדים בשאלה באיזה גיל, איזה סוג מיצים ובאיזו כמות ניתן לתת לו. בכל מקרה כדאי להתחיל בכמה כפיות.
