יש לצרוך מיצים סחוטים טריים מיד לאחר המיץ. מומלץ לשתות את המיץ דרך צינור קוקטייל שכן מיצי פירות וירקות רבים משפיעים לרעה על אמייל השן.
הוראות
שלב 1
שלב רכיבים בצורה נכונה
לדוגמא, אל תערבבו מיצי פירות אקזוטיים עם מיצי ירקות. שילוב כמו גזר ואבוקדו יכול לגרום להתקף בחילה או סחרחורת. שלא לדבר, הטעם יכול להיות בלתי ניתן לעיכול. מערבבים פירות וירקות קרוב לאזור בו אתם מגדלים. לדוגמא תפוח וגזר, גזר וסלק, תפוח ואגס, תפוז ואשכולית, קלמנטינה ולימון, ואחרים.
שלב 2
בחר את הפרופורציות הנכונות
העדפות הטעם אינדיבידואליות. יש אנשים שמעדיפים את הדומיננטיות של פרי או ירק אחד במיץ ואת טעם הלוואי ממרכיבים אחרים, בעוד שאחרים מעדיפים תערובות אמיתיות. כשמערבבים מיצים טריים, מוסיפים כל סוג בכמויות קטנות. לדוגמא, רבע כוס מיץ גזר עם אותה כמות של מיץ תפוחים. נסה שילוב. אם הטעם אינו מספק את צרכיך, המשך בניסוי והגדיל את שיעור המיץ שמושך אותך יותר.
שלב 3
לא יאוחר מ -15 דקות לאחר הסיבוב
יש לצרוך מיצים סחוטים טריים ולערבב אותם מיד לאחר סחיטתם. ממגע עם אוויר, חומרים שימושיים וויטמינים מתאדים במהירות. אבל יש גם חריג לכלל. זה מיץ סלק. צריך להחדיר אותו כמה שעות לפני ששותים במקום קריר. לא מומלץ להשתמש בו בצורתו הטהורה, וכן להוסיף אותו למיצים סחוטים טריים מירקות ופירות אחרים. מיץ סלק מדולל במים קרים מבושלים.
שלב 4
תערובות פירות וירקות
מומלץ לערבב מיצי פרי סחוטים עם מיצי ירקות. לדוגמא, ניתן להוסיף מיץ תפוחים למיץ עגבניות. זה ייתן לא רק טעם מקורי למשקה, אלא גם יעזור להטמיע את שני המוצרים בצורה נוחה ומלאה ככל האפשר. ירקות עשירים במינרלים ואילו פירות עשירים בויטמינים וסיבים. השילוב שלהם במיצים סחוטים טריים מעניק לגוף לא רק מטען של חיוניות וכוח, אלא גם משפר את הגוף בצורה משמעותית. בנוסף, מיצי פירות מתוקים מדי תמיד יכולים להיות מדוללים במיץ ירקות סחוט טרי, מה שיעשה את הטעם פחות סודי.
שלב 5
ערבוב צבעוני
רופאים-אימונולוגים ותזונאים ממליצים בחום להקפיד על כללי הצבע בעת ערבוב מיצים טריים. כלומר, מערבבים פירות ירוקים עם ירוק, צהוב עם צהוב, ואדום עם אדום. שילוב זה קל יותר לספיגה לגוף והוא אידיאלי לאלה האלרגיים למזונות מסוימים (כגון ירקות ופירות אדומים).
