לשתות ולרדת במשקל: משקאות שריפת שומן

2024 מְחַבֵּר: Brandon Turner | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 01:47

את כל המשקאות שנועדו להילחם בקילוגרמים עודפים ניתן לחלק לארבע קבוצות עיקריות: משקאות חלבונים המפעילים חילוף חומרים, עם מנגנון ניקוז ואפקט משלשל. האם המשקאות הללו באמת שורפים שומן? כשלעצמם, כמובן שלא. עם זאת, הם יכולים לעזור לזרז את חילוף החומרים ולהסיר עודף נוזלים מהגוף, דבר התורם למדי לירידה במשקל.

שייק חלבון

150 גרם אפרסקים, משמשים או כל גרגרי יער, 250 מ ל חלב 1, 5% שומן (אתה יכול - סויה), 60 גרם יוגורט דל שומן, 2 חלבונים, 2 כפות. כפות נבט חיטה וכפית אחת של דבש להניח בבלנדר. מקציפים את האוכל עד שהוא חלק. יוצקים לשתי כוסות.

מים סאסיים

מקלפים וחותכים מלפפון 1 גדול. אם המלפפון "תוצרת בית", אז אתה לא צריך לקלף. מגרדים דק 60-70 גרם שורש זנגביל. צרור עלי נענע טריים מועכים בעדינות עם עלי. חותכים רבע מהלימון לעיגולים. מכניסים את כל הרכיבים לכד או כד ויוצקים 2 ליטר מים מסוננים. השאירו במקרר למשך הלילה. יישום - מדי יום.

המפסיד הגדול ביותר

חותכים 1 קלמנטינה, 6 טריזי אשכוליות וחצי מלפפון לחתיכות. טוחנים כמה עלי נענע. מכניסים הכל לכד ויוצקים 2 ליטר מים.

קוקטייל קפיר עם שזיפים מיובשים

מערבבים 300 מ ל קפיר 1% שומן בבלנדר עם 5 חתיכות שטופות, צרובות במים רותחים ושזיפים מיובשים קצוצים, 1 כף. כף קמח פשתן וכף אחת. כף אבקת קקאו (ללא שקופית). מקציפים עד לקבלת מרקם חלק.

הרזיה של מי גמילה

מי ניקוי רעלים הוא משקה פופולרי למדי המיוצר בבית ממים מסוננים, פירות, פירות יער או ירקות. מי גמילה נכללים בדרך כלל בתוכנית הרזיה בשל תכונותיהם המועילות. בשל טעמו הנעים, המשקה עוזר לחדש את כמות הנוזלים שהגוף זקוק לו ללא "אלימות כלפי עצמו", מכיוון ששתיית 2 ליטר מים רגילים ביום (על פי הדעה הרווחת של תזונאים) אינה כה קלה.

כיצד משפיעים מי הגמילה על הירידה במשקל? העובדה היא שמשקה כזה יכול לשמש לדיכוי רעב. בא לכם על ביס לאכול? שתו מנה של מי גמילה! אם הרעב נחלש באופן ניכר או חלף לחלוטין, אז אתה יכול לדחות את הארוחה.

איך מכינים כראוי משקה כזה? השתמש במים מסוננים או מינרליים טהורים, פירות עסיסיים שונים, פירות יער, ירקות ועשבי תיבול טריים. אתה יכול לערבב את המשקה בכד גדול, ואז לשפוך אותו לכוסות או ספלי זכוכית.