מה האלכוהול הנמוך ביותר בקלוריות

תוכן עניינים:

מה האלכוהול הנמוך ביותר בקלוריות
מה האלכוהול הנמוך ביותר בקלוריות

וִידֵאוֹ: מה האלכוהול הנמוך ביותר בקלוריות

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
וִידֵאוֹ: What is the Healthiest Alcohol to Drink? - Thomas DeLauer 2023, יָנוּאָר
Anonim

שאלת הקלוריות באלכוהול רלוונטית באותה מידה גם למי שמבקש לשמור על כושר, ולכיבוש דיאטות. אך סוגים מסוימים של אלכוהול אינם נחותים בתכולת הקלוריות מממתקים ומעדני קמח.

מה האלכוהול הנמוך ביותר בקלוריות
מה האלכוהול הנמוך ביותר בקלוריות

זה הכרחי

טבלת קלוריות אלכוהול, מחשבון

הוראות

שלב 1

ניתן להשוות כל 100 מ"ל ליקר עם חתיכת עוגת ספוג איכותית עם קרם חמאה וקצפת. ערך האנרגיה של ליקרים נע בין 300 ל -380 קק"ל. בעת חישוב תכולת הקלוריות של משקה זה, יש לקחת בחשבון את העובדה שמספרם עולה בקוקטיילים המכילים ליקרים. כאן, חלופה תזונתית טובה תהיה יינות ליקר שתכולת הקלוריות שלהם היא מעט יותר מ -200 קילוקלוריות ל -100 מ"ל.

שלב 2

על המקום השני מבחינת משקאות "חג" בתכולת הקלוריות: וודקה, ליקרים, קוניאקים וקוקטיילים אלכוהוליים. האחרונים פופולריים במיוחד במועדוני לילה ומקומות בילוי אחרים. תכולת הקלוריות של משקאות בקבוצה זו היא כ -250 קק"ל ל -100 מ"ל, אך יש כאן קיצון נוסף - אלכוהול מגביר את התיאבון. בישיבה לשולחן החגיגי תוכלו לאכול הרבה יותר מהמתוכנן.

שלב 3

לאחר מכן על כניסת הקלוריות הם המשקאות של פיראטים ואריסטוקרטים - רום, ג'ין, וויסקי, ברנדי וטקילה. טווח הקלוריות נע בין 200 ל -250 קילוקלוריות ל 100 מ"ל. אנשים שמכורים לסוג זה של אלכוהול אינם סובלים מעודף משקל. הסיבה העיקרית היא שהתזונה הרגילה מוחלפת באלכוהול.

שלב 4

הממוצע הזהוב של תכולת קלוריות אלכוהולית הוא יין. משקה שיש לו באותה מידה תכונות שימושיות ופופולריות בקרב המחצית הוגנת. כמות הקלוריות ביין תלויה במאפיינים רבים. בפרט, חוזק וכמות הסוכר. אז, התזונתי ביותר הוא יין יבש: לבן וגם אדום. משקה 12% מכיל בין 60 ל -70 קק"ל ל -100 מ"ל. מלך חגיגות השנה החדשה - שמפניה - מכיל 90 יחידות אנרגיה. המזיקים ביותר לדמות הנשית הם יינות קינוח המייצרים בין 100 ל -200 קק"ל.

שלב 5

מהו האלכוהול הנמוך ביותר בקלוריות? זו בירה. יתר על כן, המהות של משקה הכדורגל עצמו אינה משתנה: גם בירה אלכוהולית וגם לא אלכוהולית עשירה בקלוריות באותה מידה. ולכהה ובהיר יש הבדל לא קטן בקלוריות. בממוצע, תכולת הקלוריות לכל 100 מ"ל היא 60 קק"ל. אך אל תמהרו לעבור לדיאטת בירה. הערמומיות של הבירה טמונה בכמות המומלצת לצריכה. אז, 0.5 ליטר רגילים של כהה חזק הופכים בקלות ל -300 קק"ל של לא נעימים ומיותרים.

פופולרי על ידי נושא