תה שחור או קפה - מה מזיק יותר? בשאלה זו נשברו עותקים רבים. אך מומחים עדיין לא יכולים להגיע למכנה משותף. ולכל אחד מהם היתרונות והחסרונות שלו של משקה זה או אחר.
תה וקפה, למרות העובדה שהם אינם תוצרי הצורך הראשון והחיוני, נמצאים בכל בית. אנשים רבים מתחילים את יומם בכוס קפה, וללא כוס תה שחור ארומטי הם פשוט לא יכולים לדמיין ערב טוב. עם זאת, לכל אחד מהמשקאות הללו יתרונות וחסרונות משלו שהופכים אותם לבריאים פחות או יותר.
יתרונות וחסרונות של תה
תה, אפילו תה שחור, הוא אימונומודולטור מעולה. הוא מכיל כמות עצומה של חומרים מזינים ונוגדי חמצון המאפשרים לגוף האדם להתמודד טוב יותר עם נגיפים וחיידקים שונים הגורמים למחלות זיהומיות שונות.
סיפור האימה העיקרי שמשתמשים בו מומחים כשמדברים על תה הוא שכמו קפה הוא מכיל קפאין, שמשפיע לרעה על הגוף. עם זאת, למעשה, כפי שהוכיחו מחקרים שונים, אצל נשים, מיתוס זה אינו מבוסס, משום קפאין בגוף הנשי אינו נספג, אלא מתפרק. לכן, לאחר 24 שעות, לגוף לא יהיו זכרונות משתיית משקה כזה כמו תה.
אם תוצאות מחקרים כאלה אינן מספקות אתכם, תוכלו להשתמש בזנים אחרים של משקה זה - תה צמחים או פרחים. לחלופין, אתה יכול פשוט להוסיף את המרק למשקה עצמו.
באשר לטיעונים נגד תה, אחד העיקריים נחשב לפגיעה פוטנציאלית שלו בלב ובמערכת העיכול. רופאים אומרים כי צריכה מוגזמת של תה שחור עלולה לגרום לעצירות ואף להתקפים עצביים. בנוסף, תה שחור גורם לנדודי שינה ולחולשה כללית בגוף. מנקודת המבט של הקוסמטיקה, ישנה התדרדרות בגוון העור ובכלל עקב השימוש במשקה תה.
קפה: יתרונות וחסרונות
כמות קטנה של קפה שלוקחים בבוקר אפילו טובה לגוף. זה מגוון את הגוף, מאפשר שיפור מצב הרוח ומשפיע לטובה על היכולות הנפשיות של האדם.
כדאי לזכור שאם תגזימו ושתו יותר מדי קפה, תוכלו להרגיש ישנוניות, חולשה ועייפות כללית בגוף.
קפה עוזר גם בפירוק שומנים. לדוגמא, לעתים קרובות מומלץ לקחת לפני אימון גופני. זה קורה בשל העובדה שקפה מסוגל לשלוט באופן זמני ברמת הגלוקוז בדם ועוזר להתגבר על תחושת הרעב. הדבר היחיד שצריך לקחת בחשבון הוא שאנחנו מדברים רק על קפה אמיתי, שנרקח טרי, ולא על תחליפיו הפונדקאיים.
לקפה נמס יש בדרך כלל השפעה שלילית מאוד על מצב גוף האדם. לדוגמא, אצל נשים זה גורם לצלוליט. צריכה מוגזמת של קפה מובילה לירידה בכמות המינרלים בעצמות, וכתוצאה מכך הם הופכים שבריריים ושבירים יותר. לא מומלץ לצרוך כמויות גדולות של קפה לאנשים הסובלים מבעיות כבד, כליות וכלי דם.
אי אפשר לומר בוודאות אם משקה זה או אחר מזיק או מועיל. עם זאת, תוכלו לחזות שככל שתשתו יותר תה או קפה, כך זה ישפיע יותר על גופכם. לכן, אם לא תנצלו את זה לרעה, יהיה זה שגוי לקרוא לתה או לקפה מזיקים.
