קוקוס הוא פרי אקזוטי. פעם זה היה מוצר דל. עכשיו הכל השתנה. ניתן למצוא אותו בכל חנות מכולת. קוקוס לא רק מכיל חומרים מזינים, אלא גם מקדם ירידה במשקל.
זה הכרחי
קבלו קוקוס מהחנות, לעסו וירדו במשקל
הוראות
שלב 1
לקוקוס תכולת קלוריות גבוהה, אך השומנים שלו מתפרקים במהירות. השומנים של פרי זה אינם מאוחסנים במותניים, אלא הופכים לאנרגיה.
שלב 2
על קוקוס מסתבר שזה יום צום נפלא. אתה צריך לקחת פרי אחד ולגרד את עיסתו על פומפיה דקה. חלקו את המסה המגוררת ל -5 חלקים. אנחנו לועסים את הקוקוס הזה ושוטפים אותו עם תה ירוק לאורך כל היום. המרווח בין הארוחות צריך להיות שעתיים. אנו שותים תה ללא סוכר. אתה יכול להחליף אותו בדבש.
שלב 3
טוב לקחת איתך חתיכות קוקוס לעבודה ולנשנש אותן בין הארוחות. זה יפחית את הרעב והתיאבון שלך.
שלב 4
פרי זה מכין סלט קליל ומנקה נפלא. שלוש גזר על פומפיה דקה, הוסיפו אליו תפוז קצוץ דק ו -2 כפות. l. עיסת קוקוס מגוררת. מערבבים היטב. מוסיפים לסלט מעט דבש וחצי בננה מרוסקת, אם רוצים. אבל זה אופציונלי. אכלו את הסלט הזה במהלך השבוע במקום ארוחת הערב. תראה תוצאות נהדרות בקרוב מאוד.
