דלעת היא ממצא אמיתי למי שרוצה לרזות. בעזרת דלעת ניתן לעשות זאת ללא פגיעה בבריאות ואפילו עם יתרונות גדולים. אינך זקוק לשום דיאטות מפורסמות, שלאחריהן הקילוגרמים נעלמים ואז מופיעים פצעים שונים והמשקל חוזר.
עם דלעת הירידה במשקל היא קלה, השומן נעלם לאט אבל בטוח. זה חשוב במיוחד לסובלים מסוכרת ויתר לחץ דם. כמו כן, דלעת עוזרת לעשות סדר באיברי העיכול, הכליות, הכבד. דיאטת דלעת וימי צום רק ירוויחו. בנוסף, הגוף מקבל את כל החומרים הדרושים.
דלעת מוציאה מלחים מהגוף. עיסת דלעת עשירה באשלגן, מגנזיום, ברזל, חומצה אסקורבית, כמו גם ויטמינים A, D, קבוצה B. דלעת מכילה ויטמין T נדיר מאוד, קרניטין, המשפר את חילוף החומרים ומסייע בהמסת שומן. תכולת הקלוריות של ירק זה קטנה מאוד.
אתה יכול לבשל מספר עצום של מנות עם דלעת. השימושיים ביותר הם דגני בוקר שונים בתוספת עיסה, תבשיל דלעת, לביבות דלעת, מרק דלעת ומיץ דלעת סחוט טרי.
1. סלט קליל על בסיס דלעת ותפוח. מגררים דלעת 100 גרם ותפוח אחד. מערבבים הכל, מתבלים במיץ לימון.
2. תבשיל ירקות. לוקחים 200 גרם דלעת וגזר אחד, חותכים לקוביות קטנות, מטגנים בשמן זית. ואז מוסיפים מעט מים למחבת ומביאים לרתיחה. ואז הוסיפו את השעועית האדומה משומר. הגנו על התבשיל שנוצר על אש נמוכה במשך כ -10 דקות. ואז מוסיפים את העגבניות הקצוצות דק ומבשלים עוד כמה דקות.
3. לביבות דלעת. מגררים את הדלעת על פומפיה גסה. הוסיפו אליו תפוח מגורר, כוס קמח, ביצה אחת וסודה לשתייה. מערבבים הכל. כפית למחבת והשחמה משני הצדדים עד להזהבה.
