בננות הן אחד הזנים הטעימים והבריאים ביותר של פירות יער. אך האם ניתן להשתמש בהם בזמן האכלת תינוקות?
בננות ידועות בכמות החומרים העצומה שלהן בהרכבן. הם מכילים את הויטמינים והמינרלים הבאים:
1. ויטמין B3 ממלא תפקיד חשוב בחילוף החומרים של שומנים וחלבונים. בזכות ויטמין זה, רמות הכולסטרול מופחתות.
2. ויטמין B5 מסייע בשיפור חילוף החומרים של פחמימות ושומנים.
3. ויטמין B6 מחזק את חוזק השיניים, החניכיים, משפר את מצב העור.
4. סידן מחזק ציפורניים, מגן עליהם מפני ריבוד, נשירת שיער.
5. אשלגן שימושי במיוחד לאנשים הסובלים מפעילות לחץ מתמדת, מבעיות לב, מגן על הישבן, הרגליים מפני הופעת הצלוליט.
בשל ההרכב המצוין שלה, בננה אחת מרווה את גופן של אמהות מיניקות באותם ויטמינים הדרושים להחלמה לאחר הלידה והתפתחות טובה של התינוק.
למרות הכמות העצומה של ויטמינים וחומרי תזונה הכלולים בפירות יער מזינים אלה, לא כדאי להיסחף עם אכילת בננות. בפרט, בנות ונשים שהפכו לאחרונה לאמהות צריכות לזכור זאת.
כשאת מניקה תינוק, עליך לעקוב בקפידה אחר הדיאטה שלך. במהלך תקופה זו, גוף האישה משתנה ולכן היא זקוקה לכמות מזון מסוימת עם מוצרים בריאים בתזונה. אנשים רבים מתכווצים ללא הפסקה, מה שעלול להוביל לדרגות שונות של השמנת יתר ובעיות בריאותיות.
כדי לא לפגוע בגופך ובתינוקך, לא כדאי לוותר על פירות וגרגרים מפחד ובמיוחד על בננות. בשימוש נכון בננות רק יועילו לכם.
מה לחפש אחרי נטילת בננה?
לאחר שאכלת בננה והאכיל את תינוקך בחלב אם, צפה בתינוק אחר תגובות שליליות. אם מופיעים פריחה על גופו של ילוד, הצואה משתנה בצורה חדה, השינה מחמירה, ואז יהיה צורך לנטוש את הבננות, אחרת נטילת פירות יער עלולה להפוך לתוצאות רעות.
אם לא נמצאו תגובות, אז פרי זה מתאים לשניכם, תוכלו להכניס אותו בבטחה לתזונה, אך במתינות.
בתקופה שלאחר הלידה וההנקה, הגוף הנשי הופך רגיש וקול יותר כלפי העולם החיצון. תגובה שלילית יכולה להתרחש גם למוצרים כאלה שלא היו בעיות לפני כן. אם הצואה שלך מופרעת, עצירות מתרחשת, או, להיפך, הופכת נוזלית יותר, כל זה יועבר לילדך. כדי להימנע מתוצאות כאלה, הקשיב לגופך ולגופו של תינוק שזה עתה נולד.
