פצעונים מופיעים כתוצאה מחסימה של בלוטות החלב. זה יכול להיות מופעל הן על ידי שינוי ברמות ההורמונליות, המתרחש בדרך כלל בגיל ההתבגרות, והן על ידי תזונה לא נכונה. על ידי הוצאת מזונות מסוימים מהתזונה, תוכלו לשפר את מצב העור בזמן קצר.
מזונות עם חומרים משמרים ברמה גבוהה
כיום, על מדפי החנויות, תוכלו למצוא מספר רב של מוצרי מזון שאפילו נחוצים לאדם, שיכילו סוגים שונים של חומרים משמרים. שניהם יכולים להיות די בטוחים ולהשפיע בצורה אגרסיבית מאוד על מצב הגוף, ולגרום לשינויים שונים בו.
כדי להיפטר מאקנה ולהפוך את עורך לחלק וזוהר ככל האפשר, חשוב לצמצם את צריכת המוצרים שלך עם תוספים סינתטיים. יש לוותר על חטיפי שוקולד, כל מזון מהיר, נקניקיות, כל מיני רטבים ומיונז, כמו גם על כל מוצרים אחרים המכילים חומרים משמרים ומשפרים טעם רבים. אתה לא צריך לשתות משקאות ממותקים מתוצרת תעשייתית, ולא רק סודה, אלא גם מיצים. יתר על כן, צמא הוא הטוב ביותר להרוות, על פי מחקר של מדענים, במי שתייה רגילים.
מאכלים שומניים
שומנים נחוצים לגוף האדם, אך רק מסוימים ובכמויות מוגבלות. שימושיות ניתן להשיג ממוצרים טבעיים: שמן זית לא מזוקק, דגים, בשר, אגוזים, גבינת קוטג ', גבינה. כדאי להימנע מכל שאר המזונות השומניים.
מה שמכונה שומני טרנס, אשר בדרך כלל נוצרים באופן מלאכותי, מזיקים במיוחד למצב העור ולבריאות בכלל. הם נמצאים בכל אוכל מטוגן, שוקולד וממתקים אחרים, שומן חלב, חמאה, מרגרינה, ולכן, במספר רב של מאפים תעשייתיים.
לשומני טרנס השפעה שלילית על מצבה של מערכת הלב וכלי הדם ומשבשים את חילוף החומרים. וזה טומן בחובו לא רק התרחשות של אקנה ואקנה, אלא גם השמנת יתר.
קפה ופירות
צריכה מוגזמת של קפה, במיוחד באיכות נמוכה, משפיעה גם על מצב עור הפנים והגוף. עודף קפאין בגוף מגביר את ייצור הקורטיזול, הורמון לחץ, העלול לגרום גם לאקנה. בנוסף, צריכת קפה על קיבה ריקה עלולה לגרום להפרעה במערכת העיכול, שמיקרו-פלורה שלה משפיע באופן מיידי על מצב העור ועל בריאותו הכללית.
פירות שימושיים לגוף, מכיוון שהם מכילים כמות גדולה של ויטמינים, מינרלים וחומרים פעילים ביולוגית אחרים הנחוצים לאדם. עם זאת, בכמויות גדולות הם עלולים להזיק. ראשית, יש להם די הרבה סוכר, ושנית, הם יכולים לעורר התרחשות של תגובות אלרגיות, המתבטאות במראה של פצעונים קטנים. לכן לא כדאי להיסחף איתם יותר מדי, בעיקר פירות הדר.
