עור האדם מגיב לא רק להשפעות חיצוניות. לעתים קרובות, אקנה, שחורים, שחורים אינם תוצאה של טיפוח פנים וגוף לא תקינים, אלא ההשלכות של איזה סוג אוכל אדם רגיל לאכול. ויש מספר מזונות שיכולים לעזור להילחם באקנה.
שמן זית. שמן זית מכיל חומצות שומן שאדם זקוק לו בכדי לשמור על בריאותו. הם משפיעים גם על תהליך הופעת האקנה על העור. בצריכה קבועה של שמן זית, תוכלו להיפטר מהבעיה העדינה הזו בהדרגה. לא מומלץ לטגן בשמן כזה, אך ניתן וצריך להשתמש בו כרטוט לסלט.
תרד. ירקות אלו עשירים בוויטמין E, החשוב לשמירה על יופי ונעוריות העור. בנוסף, תרד מכיל הרבה חלבונים וברזל. אם אתם אוכלים תרד באופן קבוע, תוכלו לשמור בקלות על כמות הקולגן ברמה הנכונה ולכן, להפסיק לדאוג לאקנה ודלקת בעור הפנים והגוף.
אֱגוֹזִים. איך להיפטר מאקנה? בתור התחלה, כלול כל האגוזים בתזונה. מזונות אלו עשירים בסלניום. רכיב זה מרפא את העור, מחדש תאים, מונע אקנה ומונע הופעת אקנה. אגוזים הם גם מקורות לחומצות שומן (אומגה -3), החשובים לשמירה על נעורים ויופי הפנים והגוף.
מלפפונים. במקרה זה, אנו מדברים אך ורק על ירקות טריים. יחד עם זאת, יתרון מיוחד לעור טמון ישירות בקליפת המלפפונים, ולכן, אם אפשר, אין לחתוך אותו. מלפפונים מסייעים בלחות את העור בפנים, בהקלה על דלקת, והם המוצר שצריך לכלול בתפריט שלך על מנת למנוע אקנה. ממש כמו תרד, גם לירקות אלו השפעה מיטיבה על כמות הקולגן, האחראית על בריאות העור ומונעת היווצרות פצעונים בגוף או בפנים.
סלק. ירק שורש זה מכיל ויטמין E, ישנם אלמנטים חשובים כמו אשלגן, מגנזיום, סידן. סלק מנקה את הגוף בצורה מושלמת מבפנים, מסיר רעלים, ולמעשה לעתים קרובות מאוד הגורם לאקנה הוא ה"זיהום "של מערכת העיכול. בנוסף, פריחות בפנים ובגוף מתרחשות לעיתים קרובות אצל אנשים הסובלים מעצירות, וסלק מקל על בעיה זו.
