תרד הוא ירק עלים המכיל ויטמינים ומינרלים. זה עוזר במניעת אוסטאופורוזיס, מחלות לב, סרטן המעי הגס ודלקת פרקים.
הוראות
שלב 1
התרד עתיר בסידן, מה שעוזר לחיזוק העצמות.
שלב 2
ויטמין K טוב לחיידקי המעיים. עוזר לנרמל את המיקרופלורה.
שלב 3
ויטמין C מסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב. מסייע במניעת חמצון כולסטרול. כולסטרול מחומצן אינו נדבק לדפנות כלי הדם, מה שמסייע במניעת קרישי דם.
שלב 4
מגנזיום מסייע בהורדת לחץ דם גבוה.
שלב 5
תרד מסייע להילחם בהתפתחות ניוון הרשתית וקטרקט.
שלב 6
בעיות זיכרון לא יהוו חשש אם מוסיפים תרד לדיאטה.
שלב 7
תרד מסייע לנדודי שינה, אנמיה, גידולים, עצירות, קשיי עיכול, דלקת עצבים, ברונכיטיס ומחלות אחרות.
