תה נחשב לאחד המשקאות הוותיקים ביותר. עוד בימי קדם אנשים רקחו עלי כותרת של פרחים ריחניים ועשבי תיבול בריאים על מנת לקבל משקה טוניק וטעים. הוא שימש לא רק להרוות צמא, אלא גם כטוניק ואפילו כתרופה.
כיום ישנם סוגים רבים ושונים של תה, שהוא עדיין אחד המשקאות הפופולאריים ביותר. למרות טענותיהם של רבים מהתזונאים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות הממליצים להחליף תה במים פשוטים, שתייתו בכמויות מוגבלות מועילה לבריאותכם. יתר על כן, לכל סוג תה יש השפעה מיטיבה משלו על גוף האדם.
תה שחור
משקה זה עשיר בקפאין, אשר במינונים מתונים מביא יתרונות גדולים - הוא מגרה את פעילות מערכת העצבים המרכזית, מחזק את עבודת הלב ומגביר את הביצועים הגופניים. כמובן שלא כדאי להיסחף עם קפאין, אך 2 כוסות תה שחור ביום רק יועילו לגוף.
תה שחור מסייע בהורדת רמות הכולסטרול בדם, משפר את חילוף החומרים ומסייע להפחתת משקל עודף. לכן משקה זה מומלץ לדיאטות. יש לו גם השפעה חיידקית, במיוחד בשילוב עם פירות הדר, ומפחית את הסיכון לפתח סוכרת.
תה שחור אינו מומלץ לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה וגלאוקומה. אתה גם לא צריך לשתות אותו לפני השינה.
תה ירוק
לא פחות פופולרי כיום הוא תה ירוק, שמזמן מוערך בגלל מרוות הצמא שלו ותכונותיו נוגדות החמצון. זה עוזר להסיר תרכובות מזיקות מהגוף ולהילחם בפתוגנים, מה שמסייע לחיזוק המערכת החיסונית. הוא מכיל גם יסודות קורט מועילים רבים וויטמינים.
תה ירוק מוריד את רמות הכולסטרול בדם, משחרר נמנום, משפיע על הגוף ומשפר את מצב כלי הדם. הוא מכיל תיאין, אנלוגי לקפאין, המקדם גם ערנות נפשית.
תה לבן
סוג תה זה מומלץ לאנשים עם לחץ דם גבוה, מכיוון שהוא מכיל כמות מינימלית של קפאין. יש לו השפעה מרגיעה על הגוף, מקדם ריפוי פצעים ומגביר את קרישת הדם. הוא אינו עובר טיפול בחום, ולכן הוא שומר על כמות גדולה של יסודות קורט, חומצות אמינו וויטמינים. תה לבן מומלץ לאנשים עם חומציות גבוהה וגסטריטיס.
תה לבן צריך להיות מבושל רק עם מים חמים בכלי זכוכית, חרסינה או קרמיקה. אם תשפכו עליו מים רותחים, הם ייחשבו כ"מתים ", כלומר יאבדו את מרבית חומרי המזון שלו ויאבדו את טעמם הייחודי.
הִיבִּיסקוּס
תה זה עשוי מכותרת ורדים סודנית ולכן הוא נטול קפאין. יש לו השפעה מרגיעה, ולכן מומלץ לשתות אותו בגלל הפרעות עצבים, לחץ או נדודי שינה. היביסקוס מחזק את כלי הדם ומסלק רעלים מהגוף. זה יכול לשמש כחומר נגד עוויתות ומשתן.
