מבחר הממתקים מיוצג באופן נרחב בכל חנות מודרנית. יש מוצר לכל טעם וארנק. לבעלי שן מתוקה יש המון לבחירה, אך עליכם לזכור כי תוכלו לבחור, לא רק להתמקד בטעם, אלא גם לתועלת המוצר.
ממתקים מזיקים:
1. סוכריות שמנות. מדובר בסוכריות שמיוצרות בטכנולוגיה הפרימיטיבית ביותר מהחומרים הזולים ביותר. הנזק שלהם עצום. הם גורמים להשמנה, הורסים את הלב, הכבד, כלי הדם.
2. עוגיות שומניות ומתוקות. מכיל שומנים שהורגים את הלב ואת כלי הדם. כמו כן, אם הוא מיוצר בטכנולוגיה פשוטה, הוא מקלקל את השיניים והורס את האמייל.
3. וופלים. הוופלים עצמם די לא מזיקים. אך השכבה עשויה בדרך כלל משומנים לא בריאים בדרגה נמוכה.
4. ריבת לעיסה. הוא מכיל תוספים מזיקים רבים, צבעים ומייצבים. ריבה כזו מזיקה מאוד לשיניים, מכיוון שכשלעיסה היא נסתמת עמוק בסדקים ובסדקים. אל תקנו גומי לילדים, מכיוון שהם עלולים לגרום לאלרגיות קשות.
בחירת ממתקים בריאים:
1. בננות. זהו אחד הפירות המתוקים והמשביעים ביותר. מספק באופן מושלם את תחושת הרעב ללא פגיעה בבריאות.
2. פירות יבשים. תאנים, צימוקים, משמשים מיובשים הם תחליף מצוין לממתקים מזיקים. במהלך הייבוש, המים מתאדים מהפרי, אך כל החומרים המועילים נשמרים.
3. מרשמלו. אתה יכול לאכול בבטחה חתיכה אחת ביום, מכיוון שהיא מכילה 300 קילוקאלוריות בלבד לכל 100 גרם. מרשמלו מכיל גם זרחן וברזל.
4. שוקולד מריר. סוגים מסוימים של שוקולד מריר הם כמעט ללא סוכר. אך הוא מכיל נוגדי חמצון שימושיים לגוף. שוקולד מריר מחזק את כלי הדם ומקל על דיכאון.
5. מותק. זה תחליף טוב ובריא לסוכר. הוסף אותו לתה מכיוון שהוא מכיל מנגן, ברזל ומגנזיום.
נסה להחליף את הממתקים הרגילים שלך בריאים יותר וליהנות מהם מבלי לפגוע בבריאות ובצורה שלך.
