בבחירת יוגורט בחנות, תרצו לקנות מוצר טעים ובריא שלא מכיל תוספים מיותרים, ואפילו במחיר מתאים? זה די אמיתי. אל תכניסו את הקופסאות הראשונות שתראו בסל, אל תיפלו לקידום מכירות, וקראו היטב תוויות מוצרים.
הוראות
שלב 1
אם החלטתם לקנות את היוגורט הבריא ביותר, חפשו על האריזה את המילים "מכיל חיידקים חיים" או "מכיל תרבות יוגורט חיה". שימו לב שלמוצר כזה חיי מדף מוגבלים - לא יותר משלושה שבועות - ועליכם לחפש אותו בוויטרינה בקירור.
שלב 2
קרא בעיון את תווית היוגורט הנבחר. מוצר המזון התזונתי צריך להכיל כמה שפחות תוספים. באופן אידיאלי, יוגורט טבעי מכיל חלב וחיידקי יוגורט. אך לעתים קרובות יותר ניתן לכלול בהרכב קזאין, מי גבינה, מתחלבים. כל התוספים הללו מורידים משמעותית את מחיר המוצר.
שלב 3
אם אתם מעוניינים במוצר עם מינימום קלוריות, בחרו ביוגורט ללא תוספי סוכר ופירות. ממתיקים כוללים דבש, פרוקטוז, סירופ מייפל או סירופ תירס. שימו לב כי מוזלי שנוסף ליוגורט עשוי להכיל גם סוכר.
שלב 4
ניתן להכין יוגורט טבעי מחלב רגיל או רזה. בהתאם, תכולת הקלוריות שלו יכולה לנוע בין 250 ל -100 קק ל. ישנם מאכלים מועשרים בסידן - מידע זה ניתן למצוא גם על האריזה.
שלב 5
חלב מפוסטר מקובל למדי כחומר גלם. אך אם המוצר עבר פיסטור לאחר התסיסה, לא נותרו בו חיידקים חיים. לכן, בדקו אם יש סימן בתווית היוגורט שנבחר כי המוצר בושל לאחר התסיסה.
שלב 6
בבחירת יוגורט עם טעמי פרי יש לשים לב האם הוא מכיל פירות טבעיים או רק טעמים וחומרי טעם.
שלב 7
בחן את התיבה או הצנצנת שנבחרו. אם המכסה עליו נפוח או האריזה שבורה, סרב לרכוש. שימו לב שגם מוצר איכותי מידרדר אם מאחסנים אותו בצורה לא נכונה.
שלב 8
בדוק את תאריך התפוגה של המוצר. נסו לא לקנות מוצר שמתקרב לסוף תקופת המכירה שלו. אם אתה צריך לרכוש כמה מאותן חבילות, בדוק את התאריך המוטבע על כל אחת מהן. קורה שסחורה ממגרשים שונים מונחת על מדף אחד ואולי אחת הקופסאות שקניתם עשויה להתברר כאילו פג תוקפה.
שלב 9
התבוננו במיוחד ביוגורטים במחיר המיוחד. ייתכן שבדרך זו החנות מנסה להיפטר מסחורה לא נוזלית מעופשת.
