דיאטת הכוסמת הפכה לאחת הדרכים הפופולאריות ביותר להיפטר מקילוגרמים עודפים, מכיוון שהיא אינה דורשת תפריט טעים מגוון, ספירת קלוריות, ומאפשרת גם לרדת עד שבעה קילוגרמים בשבוע.
מהות הדיאטה
בעולם המודרני, בו הרפואה צעדה קדימה, ישנן דרכים רבות שמפורסמות המאפשרות לך להוריד קילוגרמים מיותרים מבלי לעשות מאמצים מיוחדים: החל בתרופות מפותחות במיוחד שהוכנסו לתזונה הרגילה וכלה בתזונה מורכבת של מחברים עם מוצרי מזון מוכנים.. יחד עם זאת, אפשרויות פשוטות ומשתלמות לכולם נשכחות לחלוטין - למשל ירידה במשקל עם כוסמת.
דיאטה באמצעות כוסמת הייתה מקובלת למדי בבת אחת, וזאת בשל יעילותה שאי אפשר להכחיש. בתהליך של ירידה במשקל המשקל נעלם די מהר, וירידה במשקל שבועית יכולה להיות בין 5 ל -7 ק ג. אל תשכח מהתכונות המועילות של דגני בוקר אלה. תכולתו של סיבים, יוד, ברזל ויסודות קורט אחרים הופכים את הכוסמת למחסן של ויטמינים לגוף. כדאי גם לזכור את היכולת של כוסמת לנקות את מערכת העיכול, וזה חשוב.
הדרך הנפוצה ביותר להכין כוסמת היא פשוט לשפוך עליו מים רותחים. יחד עם זאת, ניתן להכין את כמות הדייסה לפי שיקול דעתכם ולצרוך בכמויות קטנות ככל שמופיע רעב. ערך האנרגיה שלו גבוה מאוד, כך שתחושת המלאות נמשכת זמן רב.
הפרופורציות להכנת דייסה תזונתית צריכות להיות כדלקמן: חצי כוס כוסמת לכוס מים רותחים (זה התעריף היומי). לאחר בישול הדגנים, הוא מוכן לאכילה. אל תשכח מהיעדר תבלינים במנה, אחרת לא תשיג את האפקט הרצוי.
אם קשה מאוד לסבול דיאטה זו, כי זה באמת די קפדני, אתה יכול להוסיף כמה מוצרים לארוחה שלך: קפיר (בערך ליטר ליום) ופירות יבשים בכמויות מוגבלות (לא יותר משש חתיכות).
משך הדיאטה משתנה בין שלושה לעשרה ימים, בהתאם לצורך.
כיצד לשמור את התוצאה
שווה לצאת מדיאטת הכוסמת בהדרגה, להכניס מוצרים חדשים לתזונה שלך בשלבים ולהגביל את כמותם. אחרת, כל המאמצים שלך יבוזבזו.
זכור, לא משנה כמה חזק הרצון שלך לרזות, לא משנה עד כמה הדיאטה הנבחרת בטוחה, אתה צריך להתייעץ עם רופא לגבי התאמתה ובטיחותה לגופך, מכיוון שלכל תזונה יש התוויות נגד משלה.
