עכשיו מדברים הרבה על היתרונות של מוצר כזה כמו נבטים. האוכל הזה מיוחד. מוצר המזון היחיד שלא השתנה בשום צורה שהיא. כל החומרים השימושיים נשארים ברקמה החיה של צמח צעיר.
תועלת
כידוע, אותם מוצרים העוברים כל סוג של עיבוד (בישול, טיגון, תבשיל וכו ') מאבדים את תכונותיהם השימושיות. כתוצאה מכך, הגוף אינו מקבל את האנזימים הדרושים החשובים לבני האדם. לא מקבל את הכמות הנכונה של ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים, הגוף נחלש, עובד גרוע יותר ומתיישן מהר יותר. נבטים הם מוצר טבעי. מזון עשיר מאוד באנזימים. זה נחשב שימושי ביותר.
בתחילת הנביטה שלהם, כמות נוגדי החמצון שבזרעים גדלה מאוד. זה תורם לעובדה שהצמח מנסה לשרוד בשלב זה, והאדם מקבל מוצר שהוא פשוט לא יסולא בפז. נבטים הם אוכל מצוין לחיידקים שממלאים תפקיד חשוב בגוף האדם. שתילי פירות וגרגרים מכילים כמות עצומה של פקטין, התומכת ומשקמת גם את המיקרופלורה במעי האנושי. הטובים ביותר הם נבטי דגנים.
מה עדיף לנבוט
הכי קל להנביט שיפון, חיטה, עדשים, אפונה, גל, חומוס בבית. הם נחשבים ללא יומרניים ביותר. מי שרוצה לעשות את זה יכול להתמודד איתם. יש לציין שלכל אחת מהתרבויות יש השפעה משפרת בריאותית מיוחדת משלה, שרצוי להיות מודעים לה.
איך להישתמש
יש אמירה שנבטים משתמשים בצורה הטובה ביותר בבוקר ורצוי על קיבה ריקה. אם לא הצלחת לעשות זאת בבוקר, אתה יכול לאכול את זה במהלך היום עם אוכל. זה צריך להיות קר. אתה יכול לשתות את המוצר עם מיץ, מים, תה. לא מומלץ לאכול אותם בערב, מכיוון שהם נוטים לעורר את הגוף ואדם עלול שלא להירדם.
כדאי להתרגל לשימוש בנבטים בהדרגה. התחל עם כפית אחת. הגדל את המינון על פני מספר חודשים. הנתח המקסימלי הוא 70 גרם. צריך ללעוס נבטים ביסודיות או להשתמש בבלנדר. אפשר להוסיף להם מעט פרי.
איך לנבוט
כדי להנביט דגנים בצורה נכונה, תחילה עליך לרכוש אותם. הם חייבים להיות באיכות ללא דופי. יוצקים דגנים שטופים היטב לצנצנת רגילה (ליטר). למלא מים. עדיף לקחת מים מסוננים או מעיינות. תנו לזרעים להתנפח (10-12 שעות). לִשְׁטוֹף. יוצקים שוב ומכסים במכסה. לא לסגור היטב. לאחר שזרעי הגרעין שטפו שוב ונקזו את המים ביסודיות. ניתן לאחסן אותו 5-6 ימים במקרר. מכסים קלות את הכלים במקום בו מאוחסן המוצר (עם מכסה, מפית וכו '). גם במקרר השתילים ימשיכו לצמוח, אך זה מקובל לחלוטין. האיכות שלהם רק תשתפר מכך.
