עבור חלקנו כוס קפה ארומטי בבוקר היא חובה לארוחת הבוקר. אבל כוס אחת ממשקה זה ביום בדרך כלל אינה מספיקה. באופן כללי, אנו צורכים מספיק קפאין ליום. בואו נפזר מיתוסים נפוצים עליו.
הוראות
שלב 1
המיתוס הראשון הוא שיש יותר קפאין בכוס אספרסו מאשר בקפה טרי טרי. למעשה, מנת קפה סטנדרטית מכילה 90 עד 225 מיליגרם קפאין, ואילו אספרסו מכיל הרבה פחות - 40 עד 70 מיליגרם.
שלב 2
הדעה הרווחת היא כי קפאין הוא חומר משתן, אך אין זה אומר שהוא עלול לייבש את הגוף. קפאין מסוגל להסיר רק את כמות הנוזלים שצרכנו לאחר שתיית כוס קפה או תה.
שלב 3
המיתוס הבא הוא שקפאין נמצא אך ורק בקפה. אך חומר זה נמצא בשימוש נרחב בבישול, הוא נמצא גם בשוקולד, אהוב על רבים. הוא נמצא בשימוש נרחב גם בתרופות.
שלב 4
האם קפאין יעזור לך להתפכח? זה מיתוס. זה יכול רק להמריץ ולא יכול להוריד את רמת האלכוהול בדם בשום צורה שהיא.
שלב 5
מיתוס מפורסם נוסף הוא הדברים הבאים: קפאין ממכר, קפאין הוא סם. כמובן שאנשים הצורכים קפאין באופן קבוע ובכמויות גדולות עשויים לחוות תסמינים מסוימים אם הם מפסיקים את זה, כמו נמנום וכאב ראש. עם זאת, הם יעברו בקרוב.
