לעתים קרובות אנו שומעים על היתרונות של מיצים ושייקים, אך לא תמיד אנו חושבים עד כמה זה נכון. בעקבות מגמות, קל לשכוח כיצד מוצר מהודר משפיע בפועל על הגוף.
שייק עוזר לך לרדת במשקל
זהו אחד המיתוסים הנפוצים ביותר. גם אם לאחר צריכת שייק, המאזניים מראים נתון נמוך יותר מאשר לפני כמה ימים, מידע זה לא יהיה נכון. בעזרת שייק תוכלו להוציא עודפי מים מהגוף, אך לא תוכלו להיפטר משומן בגוף בצורה זו.
גם מיצי הירקות וגם מיצי הפירות בריאים
לא רק שאין תועלת ממיצים, הם גם פוגעים בגוף. למרבה הצער, כשאנחנו סוחטים מיץ מפירות וירקות, אנו משאירים רק פרוקטוז, מה שעלול להוביל למחלות של מערכת הלב וכלי הדם, וסיבים וויטמינים נותרים במה שעובר לפח. נכון יותר להרוות את צימאונך במים, ולאכול פירות וירקות בצורתם המקורית.
שתיית שייק יכולה להשיג אנרגיה
לאחר מספר ימים על שייקים ומיצים, נראה כי הדיאטה באמת עובדת, מכיוון שהגוף נראה כל כך קליל, כמעט חסר משקל. השפעה זו לא תימשך זמן רב, וכשהיא תיעלם, תהיה תחושת חולשה מתמשכת. הגוף אינו יכול לתפקד כראוי מבלי לקבל את הכמות הנכונה של קלוריות וחומרים מזינים. ניסויים כאלה יכולים להוביל לשינויים דרמטיים במצב הרוח ועצבנות.
שייקים ומיצים עוזרים להיפטר מרעלים
כשהאופנה לשייק בדיוק הגיעה, פרסומים רבים כתבו כי דיאטה כזו מסירה בקלות רעלים וכל החומרים המזיקים מהגוף, אך זה לא לגמרי נכון. למעשה, הגוף עצמו מסוגל להיפטר מרעלים אם אינכם סובלים ממחלות של האיברים הפנימיים. ואם יש מחלות, אז שייקים ומיצים יכולים רק להחמיר את המצב.
