אנשים רבים יודעים ששוקולד טעים מאוד, אך עשיר בקלוריות. נכון, במינונים מתונים שוקולד שימושי ואף הכרחי לגוף האדם. הסיבות לצריכת שוקולד מגוונות.
הוראות
שלב 1
שוקולד הוא נוגד דיכאון נפלא. אחרי הכל, היא מקור טוב למגנזיום, שעוזר להירגע ולהפחית את רמות החרדה. צריכת שוקולד מגבירה את זרימת הדם ואת זרימת הדם למוח, דבר המועיל במיוחד לאנשים עם נטייה לדיכאון.
שלב 2
שוקולד עשיר בפוליפנולים, ויטמינים A, E ו- C, בעל השפעה נוגדת חמצון, ולכן מאט את הזדקנות הגוף. באופן כללי, שוקולד ממש מסוגל להאריך את הנעורים.
שלב 3
לצורך תפקוד שרירים טוב, האדם זקוק למגנזיום. אם חומר זה חסר, הסבירות להתקפים גבוהה. שוקולד מכיל מגנזיום. כדי להגביר את רמת המגנזיום בגוף, אתה צריך, למשל, לאכול חתיכת שוקולד קטנה לאחר הארוחה.
שלב 4
שוקולד יעזור להפחית את הסיכון להתקף לב ושבץ מוחי ב 45 אחוז. זה אפשרי בזכות הפוליפנולים הכלולים במתוק הזה.
שלב 5
חומצות השומן הקיימות בחמאת קקאו (שממנה מכינים שוקולד) מסייעות בהורדת רמות הכולסטרול בדם. כדאי לקנות שוקולד מריר או כהה, מכיוון שסוגי שוקולד אלו מכילים פי כמה יותר נוגדי חמצון מאשר חלביים.
שלב 6
בקקאו יש אחוז סידן גבוה, שערכו עבור גופנו קשה להערכת יתר, כמו גם זרחן. כלומר, לשוקולד תפקיד חשוב ביצירת שיניים ועצמות. אבל אנחנו מדברים רק על שוקולד מריר איכותי.
