מאכל זה אהוב על ילדים ומבוגרים כאחד. זה פשוט, טעים ובריא. תפוחים אפויים מכילים ויטמין C, במיוחד תפוחים חמוצים עשירים בחומצה אסקורבית, וזה גם קינוח מעולה שמתאים אם אתם בדיאטה.
זה הכרחי
- תפוחים 5 חתיכות (זנים חמוצים)
- אגוזים, סוכר, דבש (אופציונלי, הוסף לפי הטעם).
- אם אתה רוצה טעם עשיר יותר, אז יותר מרכיבים.
הוראות
שלב 1
אנו שוטפים את התפוחים, מסירים את הליבה (עבודה מאומצת, מכיוון שהתפוח לא אמור להתפרק) וזרעים.
אגב, תפוחים שנאפים בתנור הם לא רק טעימים, אלא גם בריאים. ניתן לאכול אותם בארוחות בוקר, צהריים וערב. ועל השולחן החגיגי תפוחים אפויים עם גבינת קוטג ', קינמון, צימוקים, דבש, שמנת חמוצה ועוד הרבה מרכיבים טעימים ובריאים יכולים להפוך לקינוח טעים.
שלב 2
מניחים בתבנית אפייה. אנו ממלאים אותו במה שאנחנו רוצים. זה יכול להיות פירות יבשים, אגוזים, דבש, סוכר. זה תלוי בהעדפת הטעם שלך.
בשל פשטותו המתכון הזה זכה לפופולריות מיוחדת.
שלב 3
אנו אופים את התפוחים בתנור שחומם מראש ל -180 מעלות במשך כ-25-30 דקות. כיצד לקבוע אם מנה מוכנה? אם תנקב תפוח בעזרת מזלג, אם הוא מוכן, הוא ינקב בקלות.
הקינוח שלנו מוכן!
תפוחים אפויים הם מוצר תזונתי. תכולת הקלוריות שלהם היא 93 קילוקלוריות בלבד לכל 100 גרם מוצר.
