לא כולם יכולים להתמודד עם הרצון הבלתי ניתן להפסקה לאכול. כדי לדכא את התיאבון, לעתים קרובות אתה צריך לנקוט בשיטות שונות, החל מנטילת תרופות ועד ניתוחים. יש שיטה עדינה יותר, הוא מציע לשנות את הרכב המוצרים במקרר.
הוראות
שלב 1
מדענים מצאו כי פירות מספקים תחושת מלאות בשל תכולת הנוזל, הסיבים והאוויר בהרכב. התפוחים משכו במיוחד תשומת לב לעצמם. פירות אלה מכילים את ההורמון GLP-1, המסמן את מוח האדם לשובע. תפוח אחד, הנאכל לפני הארוחה העיקרית, יכול להפחית את התיאבון, ולכן להפחית את כמות המזון הנצרכת.
שלב 2
לפלפל אדום יש תכונות דומות, בכדי לשלוט בתיאבון, מספיק לצרוך 0.5 כפית פלפל גרוס לפני הארוחה. במקביל פלפל מגביר את אנרגית הגוף.
שלב 3
מוצר רב תכליתי - אצות - הפך פופולרי במשך זמן רב. הם לא רק שומרים על דמות נורמלית, אלא מספקים את הכמות הדרושה של יוד לגוף. אצות מסוגלות להפחית את הדחף לאכול ב -30%, ברגע שהוא נכנס לקיבה, הוא הופך לג'ל ומחקה את ההשפעה של אוכל מוצק.
שלב 4
על תה ירוק מדברים כבר הרבה זמן והרבה. החומר העיקרי בו הוא קטכין. חומר זה שורף קלוריות באופן מושלם, שותה 4-5 כוסות ביום, צריכת האנרגיה תגדל ב -40%.
שלב 5
ביצים הן מוצר איכותי המכיל חלבונים. שתי ביצים לארוחת בוקר בצורת חביתה יעזרו לכם להרגיש חופשיים כל היום בלי להרגיש רעבים מדי.
שלב 6
רופאים ישראלים מתעקשים להשתמש בשום. הם מאמינים כי זה אליצין, שהוא חלק מהרכבו, שנותן ריח ספציפי למוצר וממריץ את מרכז הרוויה במוח.
שלב 7
מים, הרבה נאמר על כך בעיתונות ובטלוויזיה. זה עובד כמדכא טבעי, אתה צריך לשתות מים באופן קבוע, לפני הארוחות עד 2 כוסות.
שלב 8
לימונים עשירים בפקטין. הוא סופג שומן ומעכב את תהליך העיכול. חומצת לימון, על פי מומחים אמריקאים, מונעת את ספיגת הסוכר לאחר האכילה. ויטמין C מסייע בשריפת שומן.
שלב 9
לאחר שקילת המוצרים המפורטים, אתה יכול להשאיר אותם במקרר שלך, והכי חשוב, לא למהר לבית המרקחת.
