אם אתה רוצה לעודד ו"להעיר "את המוח, אינך צריך לשתות קפה. במיוחד אם המשקה אינו מותנה מסיבות בריאותיות. ישנן חלופות: הן ידועות והן כאלה שמעטים יודעים עליהם. את רובם ניתן לקנות בחנות או בבית מרקחת.
אחת החלופות הפופולריות ביותר היא עולש. הוא אינו מכיל קפאין, אך יש לו השפעה טונית על הגוף. יתר על כן, הוא מכיל אינולין, אשר משפיע לטובה על המיקרופלורה במעי. חומר זה מוריד את רמות הגלוקוז בדם ואינו פוגע במערכת הלב וכלי הדם.
קקאו, המכיל 5 מ"ג קפאין בלבד, יעזור לכם להמריץ בבוקר ולהתחמם בערב. בנוסף, המשקה טעים, ולכן ברוב המקרים הוא זוכה להערכה רבה מצד חובבי הקפה. קקאו גם מזין את תאי העור, הופך אותו לגמיש יותר ולכן מוגן. "תחליף" מסלק כולסטרול מהגוף ומנקה את כלי הדם.
משקה שורש שן הארי מכיל גם אינולין. אלטרנטיבה יוצאת דופן, אך יעילה וטעימה למדי תעזור "לגייס כוחות", לעודד, להתרכז. בנוסף, למשקה יש אפקט משתן, משפר את חילוף החומרים ואף מסייע בחום.
תה שחור וירוק נפוץ מכיל גם קפאין. רק שהאפקט הטוניק שלו לא מתפרסם היטב. האפקט הממריץ הקל לאחר שתיית כוס תה נמשך חמש שעות. בעיקר קפאין נמצא בזנים ירוקים, תה עם ברגמוט, אולונגים.
