שתיית לימון וג'ינג'ר אינה יעילה רק במאבק נגד עודף משקל. זהו סם אמיתי של בני נוער, מחסן של ויטמינים ומיקרו אלמנטים. מרכיבי המשקה עוזרים להגביר את החסינות, להמריץ ולשפר את מצב הרוח.
זה הכרחי
- - ג'ינג'ר - 15-20 גרם;
- - דבש - כף אחת;
- - לימון - ¼ יח ';
- - נענע - 20 גרם;
- - מלפפון - 60-80 גרם;
- - מים - 1.5-2 ליטר.
הוראות
שלב 1
ג'ינג'ר הוא אחד המרכיבים העיקריים במשקה להרזיה. משתמשים בשורש הטרי של צמח זה. שורש הזנגביל מכיל שמנים אתרים המסייעים להפחתת שומן בגוף. כמו כן, רכיב זה עשיר בחומצות אמינו חיוניות ובויטמיני B, ההופכים את הג'ינג'ר ללוחם פעיל עם עודף משקל.
קח חתיכת שורש ג'ינג'ר, קלף אותו וחתוך אותו לחתיכות אקראיות. אפשר לגרד את השורש המקולף על פומפיה דקה.
שלב 2
הלימון עשיר בוויטמין C, שמנים אתרים וחומצות, המסייעים לשיפור תפקוד מערכת העיכול, להגברת ספיגת החומרים המזינים ולהפחתת שומן בגוף. תזדקק לפרי בעל עור עבה, בשרני ונקבובי.
חותכים רבע לימון, שטוף היטב בעזרת מברשת, לפרוסות מבלי להסיר את הגרידה. עדיף להוציא את הזרעים מהפרי, שכן אחרת המשקה יהיה טעם מר.
שלב 3
מנטה מגרה ייצור אנזימים הדרושים לעיכול מלא של המזון, מפחיתה תיאבון ומנרמת את פעילות מערכת העיכול.
קוצצים דק את הגבעולים והעלים של הנענע הטרייה למשקה להרזיה.
שלב 4
מלפפון - המרכיב הכי לא צפוי במשקה להרזיה - מכיל הרבה סיבים ומים, ויש לו גם הרכב ויטמינים ומינרלים עשיר. מקדם את סילוק הנוזל מהגוף.
לוקחים מלפפון טרי, שוטפים אותו וחותכים אותו לעיגולים בלי לקלף.
שלב 5
מניחים את החומרים המוכנים במיכל גבוה וצר. מוזגים כאן 250 מ ל מים מטוהרים גולמיים.
שלב 6
השתמשו בבלנדר ידני לטחינת המרכיבים תוך כדי ערבוב מיץ ומים בו זמנית.
מסננים בעזרת מסננת או בד גבינה. מוזגים את יתרת המים ומוסיפים למשקה דבש דבורים טבעי.
דבש מתחמם, מזרז תהליכים מטבוליים בגוף, הוא ממתיק טבעי ושימושי. תזדקק לכף מלאה אחת מהמוצר הבריא הזה. מערבבים על ידי המסת הדבש בנוזל.
שלב 7
משקה לירידה במשקל אינו מצריך טיפול בחום, מה שאומר שכמות הויטמינים נשארת גבוהה ככל האפשר.
שלב 8
אם לביתך אין עוזר כמו בלנדר ידני או מעבד מזון, אתה יכול להשתמש במסחטת מיץ.
במקרה זה, העבירו את כל המרכיבים המוכנים דרך המסחטה, ואז מדללים את המיץ במים ומוסיפים דבש.
שלב 9
ניתן גם להעביר את המרכיבים דרך מטחנת בשר משובחת מספר פעמים, לערבב עם מים, ואז לסנן ולהוסיף דבש.
שלב 10
משקה ההרזיה נשמר במקרר. אתה צריך לשתות אותו במהלך היום, להרוות את צמאונך, באופן עצמאי, אך לא במקום לאכול.
בנוסף, לפני שתשתמש במשקה העשוי מג'ינג'ר ולימון, חשוב אם יש לך התוויות נגד, שכן אחרת המשקה לא יועיל לגוף, אלא לנזק.
