אנשים רבים יודעים על היתרונות של פירות יער, ירקות, מיצים. מיצים סחוטים טריים מועילים מאוד לגוף, כי הם משפרים את חילוף החומרים, מנרמלים את עבודת מערכת העיכול, מסירים עודפי נוזלים. זה ידוע שהם לא ממלאים את התפקיד האחרון בתהליך ההתחדשות, ומשפרים את החסינות.
תזונאים פיתחו רשימה שלמה של משקאות, שלשימוש בהם יש השפעה מיטיבה על הגוף.
מיץ רימונים עשיר בויטמינים C, B1, B2, קרוטנים, חומצות אורגניות. זהו אחד האמצעים הטובים ביותר לשיפור החסינות, לא בלי סיבה, הוא מיוחס לחולים לאחר הניתוח או שסבלו ממחלות קשות. הוכח כי מיץ רימונים מונע הזדקנות מוקדמת, הוא לא יסולא בפז למערכת הדם, העצבים והלב.
מיץ ענבים מכיל כמות גדולה של ויטמיני B, המועילים במיוחד לעור ולציפורניים. שתיית מיץ ענבים מסייעת בשימור הזיכרון, במלחמה בזיהומים ואף בסרטן השד (מיץ מזני ענבים כהים). רופאים ממליצים על מיץ זה במקרה של תשישות עצבים של הגוף, עם התמוטטות.
ברפואה העממית מיץ האוכמניות ממוקם כחומר נוגד דלקת, נוגד עוויתות ומשכך כאבים. המיץ מומלץ לסוכרת אולם אירועים והשמנת יתר. למשקה אוכמניות יש השפעה מיטיבה על מצב החניכיים, ומונע את מחלותיהם. והעובדה המפורסמת ביותר היא שהיא מחזקת את הראייה.
מיץ תפוחים (לא מוגדר) שימושי למחלות בכליות ובכבד, טרשת עורקים, אנמיה (המיץ מכיל הרבה ברזל). משקה זה מומלץ לארוחות דיאטטיות ולעשנים.
כל המיצים הסחוטים הטריים מרוכזים מאוד ויש לדלל אותם במים.
כל המיצים טובים לגוף. הם נושאים מטען של ויטמינים, אלמנטים מיקרו ומקרו, מינרלים. יחד עם פונקציות ריפוי, הם ממריצים אדם. ותזונאים אומרים שצריכה קבועה של 100 גרם מיץ (כמה שיותר, יותר טוב) מגנה על הגוף מפני מחלות שונות ותורמת לעמידות בלחץ.
