האם ניתן להכין קינוח טעים ומתוק שמאפשר לספק את צרכי הטעם שלך ובמקביל קינוח בריא? בהמשך לנושא הכנת ארוחות בריאות ובריאות, אני מציע מוס שוקולד-בננה טעים ונוח לשימוש.
זה הכרחי
- - חופן צימוקים מתוקים חומים;
- - שתי בננות בשלות;
- - כפית אחת של אבקת קקאו;
- - קינמון קצוץ ואגוז מוסקט - לפי הטעם;
- - בלנדר לטחינה ולערבוב מרכיבים.
הוראות
שלב 1
שוטפים את הצימוקים, מניחים בכוס ויוצקים מים רותחים (כ- 40-50 מעלות), מניחים למספר שעות להשרות ולהתפיח. ואז מרוקנים את המים, מניחים את הצימוקים בבלנדר וטוחנים אותם.
שלב 2
לאחר שקילפתם את הבננות וחילקו אותן לחתיכות, הניחו בבלנדר. מוסיפים אבקת קקאו ותבלינים לבלנדר. מערבבים את כל החומרים לתערובת אחידה. נותנים לעמוד כמה דקות עד שהקקאו מתמוסס ומערבבים שוב.
שלב 3
הקינוח הזה לא רק ישביע אתכם היטב, אלא גם יעניק מרץ בשל תכונות הקקאו, ובננה תרכך מעט את הטעם, תהפוך אותו לשוקולד ממש!
כעת תוכלו להכניס את עיסת השוקולד-בננה למנה יפהפיה וליהנות מטעמי השוקולד ומהמאפיינים המועילים שלה!
