הדיאטה משפיעה במידה פחותה או פחות על כל האיברים והמערכות בגוף האדם. בין מגוון המזונות הרחב, ניתן להבחין באלו שיש להם השפעה חיובית במיוחד על ביצועי המוח. מה צריך לאכול כדי לשמור על בריאותו של איבר זה ולעזור לו לתפקד כראוי?
אוכמניות. רופאים ומדענים מציינים את היתרונות המיוחדים של ברי זה למוח האנושי. לצריכת מוצר כזה באופן קבוע יש השפעה חיובית על מצב כלי הדם ובכך מפחיתה את הסיכון לשבץ. יתרה מכך, אוכמניות עוזרות לתפקוד תקין של המוח, משפרות את הזיכרון ומשפיעות לטובה על החשיבה. פירות היער מכילים כמות מספקת של נוגדי חמצון שאינם מאפשרים לתאי מוח להזדקן ולמות במהירות.
זרעי דלעת. מוצר כזה נמצא לעתים רחוקות בתזונה הרגילה של האדם הממוצע, וזרעי דלעת מועילים מאוד למוח. מזון כזה מזין את תאי המוח, משפר את הזיכרון. זרעי דלעת מכילים אבץ ומספר חומרים שימושיים אחרים הנחוצים לתפקוד הולם של המוח האנושי. בנוסף, למוצר כזה השפעה חיובית על מצב הרוח וחדות הנפש.
שוקולד. למרות העובדה שמתיקות כזו, אם אוכלים אותה בכמויות גדולות, עלולה להשפיע לרעה על הדמות, שוקולד נחוץ ביותר למוחנו. מעדן זה מכיל חומרים המאטים את הזדקנות איבר זה. כמה ראיות מצביעות על כך שאכילת שוקולד - בכמויות נאותות - יכולה לסייע בהפחתת הסיכון ללקות בדמנציה סנילית.
מנדרינים. פירות הדר אלה עשירים בוויטמין C, החיוני ליותר מאשר רק למערכת החיסונית. ויטמין זה הנו נוגד חמצון בטבע, הוא מועיל מאוד לתזונת המוח. אכילת קלמנטינות מסייעת להשמדת רדיקלים חופשיים, העלולים להשפיע לרעה על הבריאות ולהחמיר באופן ישיר את מצבו של המוח האנושי. פירות הדר כאלה מאטים את ההזדקנות ומונעים התפתחות של פתולוגיות מוחיות שונות.
משמשים מיובשים. פרי מיובש מתוק ובריא זה, בדיוק כמו פירות הדרים, מכיל הרבה ויטמין C. עם זאת, לא רק משמשים מיובשים אלה מועילים למוח. אם אתם אוכלים את הפירות היבשים האלה באופן קבוע, תוכלו למלא את גופכם בברזל, וכן לעורר את עבודת חצי הכדור השמאלי. משמשים מיובשים משפיעים לטובה על זיכרון ועל תהליכי למידה.
