כנראה שכולם יודעים שבצל מאוד שימושי. עוד בימי קדם, רופאים קבעו את השימוש בירק זה להילחם במחלות שונות. הכל על הוויטמינים שנמצאים בבצל. עם זאת, לא כולם יודעים על כל התכונות המועילות של הבצל, אחרת הירק הנפלא הזה יצבור פופולאריות רבה יותר הן בבישול והן ברפואה העממית.
הוראות
שלב 1
בצל מכיל ויטמין A, המכונה גם רטינול. כדי להטמיע ויטמין זה, יש צורך לאכול בצל עם מזון המכיל שומנים. רטינול הוא נוגד חמצון טוב. מצב השיניים, העצמות, העור והשיער תלוי בכך. ויטמין A משפיע לטובה על הראייה ומחזק את מערכת החיסון. זה עוזר לנרמל את חילוף החומרים, ממלא תפקיד חשוב ביצירת תאים חדשים.
שלב 2
על ידי אכילת בצל אתה ממלא את אספקת ויטמיני B. גופך אחראי בעיקר לתפקוד תקין של תאי מערכת העצבים שלך ותהליכים מטבוליים אנרגטיים. החסינות שלך תלויה במידה רבה גם בויטמינים מקבוצת B. מצוין כי בתנאי החיים המודרניים, במיוחד אם אתה עוסק בעבודה נפשית הקשורה למתח מתמיד, הגוף זקוק לוויטמיני B בכמויות אדירות, ובצל הוא אחד המקורות. של קומפלקס ויטמינים זה …
שלב 3
בצל עשיר במיוחד בויטמין C. מכל הוויטמינים שאדם זקוק לו, יש צורך ביותר בחומצה אסקורבית מבחינת כמות. בממוצע, הגוף אמור לקבל שמונים מיליגרם ליום. ויטמין C אחראי על חלבון, מטבוליזם של פחמימות בגוף, מעורר תיאבון. חומצה אסקורבית משפרת את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם, מפחיתה את הסיכון לסרטן, מחזקת את דפנות הנימים.
